Страница 1 из 16 123456711 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 158
  1. #1
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию Становая тяга

    Я ненавижу тягу сумо, делаю всегда классикой, на раз без комбеза тянул 330 кг. Кто каким стилем делает и какие в этом плюсы и минусы?
    вот моя тренировка начинаю с 220 и дохожу до 270
    http://www.youtube.com/watch?v=QwoN86ggWmY
    откоменте

  2. #2
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Техника хорошая, спину держишь..Но тут мало любителей становой тяги. Все более менее продвинутые, кто не выступает в тройке, отказались от становой, здоровье важнее, а польза от тяги не так уж важна, когда есть приседания. С возрастом тяга вообще противопоказана, да и присед тоже...

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    нормальная техника классикой тянул 300кг сумо вообще не понимаю
    на данный момент редко делают становую и то не больше 200 кг на количество повторений,больше тяну со сплинтов так как для меня лучше спину прорабатывает.

  4. #4
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    больше тяну со сплинтов так как для меня лучше спину прорабатывает.
    с большим весом?
    я сор сплинтов в 20 см, когда неполную амплитуду на большом весе тренировал на 380 кг сделал, правда амплитуда короткая сам понимаешь

  5. #5
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    Техника хорошая, спину держишь..
    Добавить нечего.

    Я не фанат становой
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    с большим весом?
    я сор сплинтов в 20 см, когда неполную амплитуду на большом весе тренировал на 380 кг сделал, правда амплитуда короткая сам понимаешь
    нет не с большим я делаю 15-10 повторений я паурлифтингом уже не занимаюсь,раньше рабочий был 300-330 кг.

  7. #7
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    werwolf, а почему не занимаешься? возраст?

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Решил попробоваться себя в бодибилдинге.

  9. #9
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    werwolf, ну и как? что больше по душе?

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    werwolf, ну и как? что больше по душе?
    сейчас бодибилдинг раньше нравился паурлифтинг.

Похожие темы

  1. становая тяга
    от frog13 в разделе Я новичок!
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 21.11.2014, 21:12
  2. СТАНОВАЯ ТЯГА
    от Камиль в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 17.03.2012, 16:58
  3. Становая тяга
    от Brat в разделе Я новичок!
    Ответов: 73
    Последнее сообщение: 12.03.2010, 18:51
  4. Становая тяга
    от Resident в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 30.10.2008, 19:30

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика