Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 31
  1. #1
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию Французский жим лежа

    Делал его раньше постоянно, рабочий вес был 90-110 кг на 7 раз в 3-4 подходах, использовал его как подсобку к жиму лежа, но потом начали болеть локти, сначала делал через боль но потом перестал, отдыхаю от него месяца 2 - локти не болят, но как делать начинаю, неаккуратно вес возьмешь и опять тоже самое, короче отказался от него, да ещё и мне кажется что как делать его перестал так жим лежа лучше пошел, теперь делаю трицепс только на блоке, ставлю максимальный вес (даже не знаю сколько там в тренажере) и еще гантели сверху просовываю и делаю на 7-8 раз в 3-4 подходах.
    Господа какие ваши мнения по фр. жиму и правильно ли я сделал?

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Отказался давно от французского жима по причине боли в локтях,делаю жим узким лежа варирую углы,ну и доработки,блоки,гантели.

  3. #3
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    werwolf, но ведь правда что без фр жима больших трипцевсов не сделаешь?

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    werwolf, но ведь правда что без фр жима больших трипцевсов не сделаешь?
    БРЕД ПОЛНЫЙ.

  5. #5
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    БРЕД ПОЛНЫЙ.
    ну и слава богу, а то я как-то даже расстроился

  6. #6
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    тоже не делаю француза локтям хана,да вот теперь и на брусьях тоже пи...ц приходит
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  7. #7
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,682
    Репутация
    395

    По умолчанию

    С гантелями нормана!

  8. #8
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    Отказался дано от французского жима по причине боли в локтях,делаю жим узким лежа варирую углы,ну и доработки блоки гантели.
    +1, я тоже давно не делаю. Олег, а с гантелями? у меня хорошо идет

  9. #9
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    +1, я тоже давно не делаю. Олег, а с гантелями? у меня хорошо идет
    С гантелями тоже не делаю француза болят локти,армреслингом травмировал локти.

  10. #10
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Не делаю...
    Если уж вообще никак без него жизни не мыслишь, то на лавке с отрицательным наклоном более щадящий вариант, если это определения риска травмы локтей вообже уместно для этого поганого упражнения...
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

Похожие темы

  1. Французский жим VS жим Тэйта
    от Садык в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 07.04.2013, 10:41
  2. Жим лежа
    от BlackJudge в разделе Я новичок!
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 12.02.2009, 18:38
  3. Жим лёжа.
    от Алёна в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 109
    Последнее сообщение: 16.07.2008, 15:41
  4. жим лёжа
    от adrenaliin в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 28.02.2008, 18:13
  5. Жим лежа!
    от Serega в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 25.09.2006, 19:19

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика