Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 24
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    27.10.2011
    Сообщений
    15
    Репутация
    -1

    По умолчанию Выбор спортивного питания для набора мышечной массы!

    Всем доброго времени суток! С недавнего времени решил начать принимать протеиновый коктейль или гейнер для набора мышечной массы. Хотелось бы спросить совета по поводу выбора производителя в соответствии высокого производства и уровня эффекта! Хотелось бы выбрать такой продукт который бы помогал набирать мышечную массу и добавлял немного силы! Советовали True Mass BSN и Pro Complex Gainer от ON что можете сказать по поводу данного продукта? Цена продукта от 2-2.5 т.р за 1.5-2.5 кг. Так же буду рад мнению каждого по поводу какого либо другого продукта) Буду очень благодарен за помощь! Спасибо. С Уважением, x_mr_bob_x!

    -= Сообщение добавлено =-

    Жду советов и мнений)

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    есть раздел отзывы по питанию читай http://powerbody.ru/showthread.php/2...vnomu-pitaniyu

  3. #3
    Новичок
    Регистрация
    27.10.2011
    Сообщений
    15
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Cпасибо. Почитал отзывы по поводу спортивного питания от ON и понял что это продукт довольно выского уровня но какой выбрать не знаю...
    100% Soy Protein
    Natural 100% Oats & Whey
    100% Whey Gold Standard

    Classic Whey от Optimum Nutrition
    Platinum Hydrowhey
    какой и кто пробывал какие результаты и эффект какой посоветуете из этого?!

  4. #4
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от x_mr_bob_x Посмотреть сообщение
    какой и кто пробывал какие результаты и эффект какой посоветуете из этого?!
    Результаты и эффект не зависят от вида протеина. По крайней мере на твоем этапе.
    Из перечисленного самый хороший Platinum Hydrowhey

  5. #5
    Новичок
    Регистрация
    27.10.2011
    Сообщений
    15
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    Результаты и эффект не зависят от вида протеина. По крайней мере на твоем этапе.
    Из перечисленного самый хороший Platinum Hydrowhey
    Cпасибо за ответ! Мне очень важно ваше мнение. Я конечно понимаю что от вида протеина мало что зависит и мало того если нет нормального питания протеин не поможет,но все же...

    вот мой рацион питания:

    Утро 8.30: овсянка 150 грамм, пару яиц,зеленый чай.
    В колледже в 12.00: рис,молоко литр/кефир или курица в лаваше завернутая как будерброд.
    После колледжа в 15.30: каша с сахаром и маслом т.к она быстро усваивается.
    через час на тренировку
    сразу после тренировки: 2 яблока, в идеале меда, чего нибудь сладкого

    через 30 минут после этого нормальный прием пищи: это рис с курицей или макароны грубого помола залитые яйцами и с сыром...

    ближе к сну творога грамм 200 т.к он самое долгое усваивается в организме а во время сна это порядка 8 часов мы голодаем из за этого он хорошо подойдет перед сном...



    вот думаю до и после тренировки добавить еще протеина или гейнера какого нибудь стоит ли? и батончики 100% Whey Crisp Bar
    Wholly Oats Bar

  6. #6
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от x_mr_bob_x Посмотреть сообщение
    это рис с курицей или макароны грубого помола залитые яйцами и с сыром...
    Это лучше любого гейнера на порядок.

    Цитата Сообщение от x_mr_bob_x Посмотреть сообщение
    ближе к сну творога грамм 200
    Если ты жирный (ммедленный метаболизм) или сушишься, то можно принимать и один творог, если же набираешь массу и ты склонен к худобе, то смысла принимать на ночь ТОЛЬКО творог нет, весь белок содержащийся в нем будет израсходован на энергетические нужды, в мышцы ничего не попадет.

    Цитата Сообщение от x_mr_bob_x Посмотреть сообщение
    в 15.30: каша с сахаром и маслом т.к она быстро усваивается.
    Масло перед тренировкой не нужно, но если его не много то это и не помешает, а вот добавить к каше комплексных аминок грамм 15 было бы неплохо.

  7. #7
    Новичок
    Регистрация
    27.10.2011
    Сообщений
    15
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    масло в кашу я добавляю из за того что так легче принимать в пищу... я набираю массу получается в какое время лучше принимать в пищу творог и что к нему добавить? по поводу аминок какие бы посоветовал и от какого производителя

  8. #8
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    К творогу добавь 4 кусочка зернового хлеба в нарезке, сейчас такого много продается, 4 кусочка это 50 грамм углеводов с низким глицемичекским индексом. То что надо на ночь.

  9. #9
    Новичок
    Регистрация
    27.10.2011
    Сообщений
    15
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Спасибо. вообще мой райцион питание приемлем или многое надо добавить? по поводу аминокислот какие посоветуете? и по поводу протеина или гейнера вопрос остается в силе) т.к на учебе он будет заменять немного обычный пищи

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Я бы протеин заменил на гейнер он важнее для набора веса,да и по цене дешевле получаеться.

Похожие темы

  1. Набор мышечной массы
    от Karpov в разделе Корзина
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 27.01.2014, 14:21
  2. Набор мышечной массы.
    от Dima0264 в разделе Я новичок!
    Ответов: 56
    Последнее сообщение: 30.12.2013, 15:03
  3. Ответов: 19
    Последнее сообщение: 08.02.2013, 17:28
  4. подкорректируйте диету для набора мышечной массы
    от barby в разделе Спортивное питание
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 14.09.2011, 03:41
  5. Обзор основных принципов набора мышечной массы для хардгейнера
    от Дмитрий Яковина в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 20.05.2011, 19:30

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика