Страница 1 из 11 1234567 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 103
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Amadey
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    Украина Кривой Рог
    Сообщений
    33
    Репутация
    -1

    Подмигивание Стремление к совершенству

    Добрый День , хотелось бы получить несколько советов по курсу


    Парень 21 год
    Вес - 78 кг
    рост 181
    Показателли
    Жим лежа 110 на 10
    тяга 175 на 5
    присед 160 на 5

    По итогам будет уже 5 курс
    До этого билы курсы меташка сус Тест и тому подобное (небудем вдаваца в подробности)


    По факту Данного курса

    Дека по 300 на 12 недель
    Меташка от 10 до 30 каждый день пирамидой на 12 недель
    + тест пропик по 100 через день на 2-3 недели для розгона

    Попрошу откоментировать предложения + замечания
    Миниатюры Миниатюры Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	x_c1358186.jpg 
Просмотров:	292 
Размер:	20.2 Кб 
ID:	5063   Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	x_48e859b6.jpg 
Просмотров:	238 
Размер:	13.6 Кб 
ID:	5064  

  2. #2
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,682
    Репутация
    395

    По умолчанию

    укроп коли параллельно с декой,метан ровным фоном.

  3. #3
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Amadey Посмотреть сообщение
    Дека по 300 на 12 недель
    на мой взгляд жестковато с дозировками нанролона ты решил, имхо 10 недель по 200 предостаточно
    Цитата Сообщение от Amadey Посмотреть сообщение
    Меташка от 10 до 30 каждый день пирамидой на 12 недель
    нет смысмла пирамиды в метане, ровный фон и только ровный фон, 30 мг ешь и не парься
    Цитата Сообщение от Amadey Посмотреть сообщение
    + тест пропик по 100 через день на 2-3 недели для розгона
    я бы ставил по 50 каждый день, так ровнее будет, хотя от жопы завист, моей уколы не страшны

  4. #4
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Amadey Посмотреть сообщение
    Вес - 78 кг
    Цитата Сообщение от Amadey Посмотреть сообщение
    По итогам будет уже 5 курс
    Может, сначала питание и тренировки настроить? А то, имхо, впустую химка уходит

  5. #5
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    на мой взгляд жестковато с дозировками нанролона ты решил, имхо 10 недель по 200 предостаточно
    Не, нормально по 300, курс то 5-й, хотя по фото не скажешь.
    Желательно тесто параллельно ставить, а не для разгона.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  6. #6
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    выходить на пропе с курса надо...еще недели на 4.

  7. #7
    Форумчанин Аватар для Amadey
    Регистрация
    19.10.2009
    Адрес
    Украина Кривой Рог
    Сообщений
    33
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    Может, сначала питание и тренировки настроить? А то, имхо, впустую химка уходит

    Обмен вещест Очень быстрый без химки жир уходит моментально как корова слизала , у знакомава докатара измерял процент жира в организме после курса и паузы в 2 месяца 11%

    -= Сообщение добавлено =-

    я бы ставил по 50 каждый день, так ровнее будет, хотя от жопы завист, моей уколы не страшны[/QUOTE]

    тяжеловато с такой дозировкой у меня не в бутыле а в ампулах а там по 100 такш такие добы будет сложно сделать

    -= Сообщение добавлено =-

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    Не, нормально по 300, курс то 5-й, хотя по фото не скажешь.
    Желательно тесто параллельно ставить, а не для разгона.
    Ты имееш веду на протяжении всево курса? так он вскоре цеплять небудет вобще а дозу постояно увиличивать себе на погибель

  8. #8
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    я про это и говорю: быстрый метаболизм,а ты питаешься херово и химка впустую пролетает без топлива. Приучи сначала организм к 5000-7000 калориям в день,а потом уж химичь

  9. #9
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,682
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Дим не каждый может стока денег потратить наеду и на химоту,я долгое время кроме метана и нандролона ничё не ставил,дёшево исердито

  10. #10
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Тачёный Посмотреть сообщение
    Дим не каждый может стока денег потратить наеду и на химоту,я долгое время кроме метана и нандролона ничё не ставил,дёшево исердито
    ну на химку у него деньги есть,значит и на пожрать найдет. Особенно если химку едой заменить

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика