Скажите пожалуйста, по сколько таблеток аминокислоты и как часто надо пить. И можно ли сочитать с протеином, если можно, то в каких дозах и сколько раз??
Помогите с дозировкой.
Скажите пожалуйста, по сколько таблеток аминокислоты и как часто надо пить. И можно ли сочитать с протеином, если можно, то в каких дозах и сколько раз??
1. лучше только аминки, если позволяют финансы
2. чтобы выходило с аминками 50-80 грамм белка (в зависимости от обычного рациона)
3. за 1 раз можешь 15-20 грамм белка, соответственно есть чаще надо - лучшая усваиваемость
4. ФОРУМ ЧИТАЙ!!!
Ваши права
