Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    09.12.2011
    Адрес
    Украина г. Алчевск
    Сообщений
    12
    Репутация
    -2

    Печаль Набор массы(помогите)!

    Добрый вечер!
    Ищу подсказки от специалистов !
    Занимаюсь достаточно долго но не как не магу набрать вес, + рост мышц совсем застопорился.... Тренировке по 2.5-4 часа занимаюсь на полную катушку!!! может посоветуете что то, может изменить режим тренировок??
    И еще я решил купить Дека + Дианабол или этот курс может что то изменят курс советует мой друг, как примерно тренироваться в течении употребления курса??

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    26.01.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    858
    Репутация
    84

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Reva Посмотреть сообщение
    Тренировке по 2.5-4 часа занимаюсь на полную катушку!!!
    и чё ты хотел?)) ты б ещё жил в зале

    Цитата Сообщение от Reva Посмотреть сообщение
    может изменить режим тренировок??
    трезвая мысль

    Цитата Сообщение от Reva Посмотреть сообщение
    И еще я решил купить Дека + Дианабол
    Рост 186
    Вес 65
    тебе натурально рости и рости!!!

    1. найди тут статью Дайма по набору массы для хардгейнеров,
    2. прочти и сделай выводы
    3. прекрати задрачивать ся в зале по 3-4 часа,
    4. начни питаться калорийно и много....
    5. думай!

  3. #3
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Reva Посмотреть сообщение
    Тренировке по 2.5-4 часа занимаюсь на полную катушку!!!
    Из этого поста явствует, что человек просто прикалывается

  4. #4
    Новичок
    Регистрация
    09.12.2011
    Адрес
    Украина г. Алчевск
    Сообщений
    12
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    Если бы я хотел по прикалываться я бы зашел на сайт анекдотов! я пишу как есть!! нагрузки делаю то истощения с помощью пока не смогу поднять! но мышцы не растут, тоесть есть небольшие достижения но они меня не устраивают!

  5. #5
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Reva Посмотреть сообщение
    нагрузки делаю то истощения с помощью пока не смогу поднять!
    ЗАЧЕМ?!!!!

  6. #6
    Новичок
    Регистрация
    09.12.2011
    Адрес
    Украина г. Алчевск
    Сообщений
    12
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    с надеждой что будет быстрый рост мышц ... но только узнал что это всё в бестолку.... вот направили на этот сайт сказали тут помогут... вот так вот!!!

  7. #7
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Изучай в первую очередь раздел "Я новичок".
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  8. #8
    Новичок
    Регистрация
    09.12.2011
    Адрес
    Украина г. Алчевск
    Сообщений
    12
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    Окей

  9. #9
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Reva Посмотреть сообщение
    нагрузки делаю то истощения с помощью пока не смогу поднять! но мышцы не растут
    сам понимаешь, что пишешь? типа "я одежду сушу-сушу, а она все не мокнет"

  10. #10
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    я вообще не понимаю зачем отвечать таким идиотам

Похожие темы

  1. Набор массы
    от protein в разделе Я новичок!
    Ответов: 64
    Последнее сообщение: 02.12.2012, 16:22
  2. Парни, помогите с прогой на набор массы!
    от Романи в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 31.07.2009, 15:34
  3. Набор массы
    от Damage в разделе Я новичок!
    Ответов: 27
    Последнее сообщение: 16.05.2008, 13:30
  4. Набор массы
    от de facto в разделе Я новичок!
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 26.04.2008, 16:49
  5. Набор массы
    от cooler в разделе Спортивное питание
    Ответов: 49
    Последнее сообщение: 20.12.2006, 19:55

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика