Страница 1 из 8 1234567 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 72
Тема:

3ий курс

  1. #1
    Продвинутый Аватар для Гриша
    Регистрация
    06.09.2011
    Сообщений
    291
    Репутация
    31

    По умолчанию 3ий курс

    Уважаемые, железные сенсеи !

    Подскажите, что выбрать для 3его курса ( хочу сделать на 12 недель)

    1ый курс был на 8 недель, энантат+дека+данабол
    2ой - сустанон+метаха+проп на 8 недель.

    Жду дельных советов )
    Заранее спасибо !

  2. #2
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гриша Посмотреть сообщение
    Жду дельных советов )
    11 сезон битвы экстрасенсов ?

    дай обратную связь по предыдущим курсам.. результаты.. что осталось после курсов.. и т.д.
    вот и предпочтения нарисуются

  3. #3
    Продвинутый Аватар для Гриша
    Регистрация
    06.09.2011
    Сообщений
    291
    Репутация
    31

    По умолчанию

    1ый курс ( весил 60 кг, жал 70 , приседал 110, становая 140) после курса (вес 72, ушла вода на 2 кг, осталось 70 кг, жал 100 , приседал 140, становая 160)
    2 ой курс (набрал вес до 80, слилось 3 кг, сейчас 77 (показатели не сильно изменились (( жим 120, становая 170, присид 160) \
    Вот хочу улучшить ещё силовые.. ну и соответственно сухих мышц добавить .. )

    Заранее спасибо !

  4. #4
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    делай с декой хоть "метаху" хоть "данабол"))) плюсом либо энантат либо сустанон.. без разницы

  5. #5
    Продвинутый Аватар для Гриша
    Регистрация
    06.09.2011
    Сообщений
    291
    Репутация
    31

    По умолчанию

    тоесть по сути можно 1ый курс повторить? просто на 12 недель?

  6. #6
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Ну а кто сказал что всегда только новы препы и новые комбинации/
    Мижко, может снесём в раздел для новичов????


  7. #7
    Продвинутый Аватар для Гриша
    Регистрация
    06.09.2011
    Сообщений
    291
    Репутация
    31

    По умолчанию

    А ПКТ нужно при таком курсе?
    Последний раз редактировалось Гриша; 13.12.2011 в 17:32.

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raison Посмотреть сообщение
    Ну а кто сказал что всегда только новы препы и новые комбинации/
    Мижко, может снесём в раздел для новичов????
    пока вы решали перенес тему.

  9. #9
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    да какое там ПКТ, поешь после курса Трибулус с ZMA, этого будет достаточно

  10. #10
    Продвинутый Аватар для Гриша
    Регистрация
    06.09.2011
    Сообщений
    291
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Евгений, а какие посоветуешь? я смотрю их много видов.. или всё равно?

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика