Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 25
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    12.12.2011
    Сообщений
    8
    Репутация
    0

    По умолчанию Мышцы пререстали расти

    Здравствуйте . принимаю аминокислоты амино 2700 юниверсал до этого принимал амино 2000 ультиматум нутритон, дополнительно вцаа перед тренировкой и после . Периодически пропиваю но-бомб. Первые месяцы приема чувствовал прилив и накачку , скинул кг. 5. Тут пропало ощущение роста мыщц после тренировки . Что делать ? Какие спрот бады лучше из всего изобилия товара ???
    P.S. В прошлом спортсмен, мне 41 год , сколько себя помню посещаю спортзал , но к спортивному питанию решил прибегнуть только теперь .

  2. #2
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    О, ровесник! Спортпит это только некая помощь в получении необходимого, чего не хватает или не можешь получить из нормальной пищи. Не разобравшись в нормальном питании, покупка спортпита - деньги на ветер.
    Что значит "пропало ощущение роста мышц после трени"?
    какая цель занятий?

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    12.12.2011
    Сообщений
    8
    Репутация
    0

    По умолчанию

    в прошлом был рельеф и масса, работа связана с постоянными физнагрузками, следовательно травмы . Востанавливался долго , колено и локоть -преломы . Большой перерыв , подожирел . Вернулся в зал , пытаюсь согнать жир, вернуть рельеф и увеличить обьем. Питатся правильно и по расписанию нет возможности я военный .

  4. #4
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    hariton2004, согнать жир, вернуть рельеф и одновременно увеличить объем при натуральном тренинге практически не возможно. Почитай раздел о питании. Много полезного.
    Если не можешь питаться регулярно, задача усложняется.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    12.12.2011
    Сообщений
    8
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Может протеины добавить ?

    -= Сообщение добавлено =-

    еще вопрос , кто лидеры в производстве питания ?

  6. #6
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Почитай форум пож.
    Неужели и не мальчикам придётся рассказывать про кнопку поиск???
    Вот для начала хотя бы
    http://powerbody.ru/showthread.php/2...vnomu-pitaniyu


  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    12.12.2011
    Сообщений
    8
    Репутация
    0

    По умолчанию

    что именно прочитать ?

  8. #8
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    раздел спортивное питание,там куча инфы...
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  9. #9
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Очень трудно тебе давать советы не видя картину в целом. Тренировки, сколько времени на отдых, как питаешься. Протеин конечно добавить можно, даст он тебе дополнительно белка в рацион. Но сколько тебе его нужно и сколько ты сейчас потребляешь х.з. Точнее сколько нужно понятно...в районе 2 гр на 1 кг веса. Но кроме кол-ва белка надо еще и думать об общей калорийности.
    Про продукцию разных производителей найдешь в разделе питания.

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    12.12.2011
    Сообщений
    8
    Репутация
    0

    По умолчанию

    тут куча тем ,подскажи какую

    -= Сообщение добавлено =-

    огромное спасибо , пошел учится

Похожие темы

  1. Гены и мышцы
    от Beast в разделе Беседка
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 10.01.2014, 00:05
  2. Вес и мышцы
    от ALtimma в разделе Фитнес
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 04.02.2009, 12:36
  3. Мышцы груди
    от pasha481 в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 15.01.2008, 22:44
  4. Дельтовидные мышцы
    от mad_dog в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 50
    Последнее сообщение: 06.08.2007, 00:22
  5. Сводит мышцы ног.
    от _KD_ в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 30
    Последнее сообщение: 23.07.2007, 16:34

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика