Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 16
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    07.01.2012
    Сообщений
    10
    Репутация
    -4

    По умолчанию Подскажите упражнения


    Здраствуйте.Посматрите эту картинку.Обратите внимание,что у левого человека очень резкий переход в талии,а у парня с права живот прямой.Подскажите пожалуйста с чем это связано и на что делать упражнения,качать косые бесполезно они тупо внутрь уходят и получается некрасиво,ничего не изменяется практически.Может ли размер грудной клетки влиять на это?

  2. #2
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Есть надо больше и качать не косые, а все подряд. Набирай массу.

  3. #3
    Новичок
    Регистрация
    07.01.2012
    Сообщений
    10
    Репутация
    -4

    По умолчанию

    А подскажите из за чего складывается такая талия?Ведь у меня есть знакомые которые худые и не разу в жизне не качались а у них прямой живот.Если я расширю грудную клетку у меня пропадет эта "промежность" ?

  4. #4
    VIP Аватар для pups
    Регистрация
    18.02.2007
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    3,411
    Репутация
    413

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от migjee Посмотреть сообщение
    А подскажите из за чего складывается такая талия?Ведь у меня есть знакомые которые худые и не разу в жизне не качались а у них прямой живот.Если я расширю грудную клетку у меня пропадет эта "промежность" ?
    "промежность")))) повеселил
    качать надо все, но именно то что тебе не нравится исправится скорее расширением спины, а не грудной клетки

  5. #5
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,358
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от migjee Посмотреть сообщение
    Подскажите пожалуйста с чем это связано
    генетика
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  6. #6
    Форумчанин Аватар для x-rays
    Регистрация
    21.01.2011
    Адрес
    Казахстан, г.Актобе
    Сообщений
    266
    Репутация
    1

    По умолчанию

    та же самая фигня у меня с талиеей. В связи с этим думаю убрать становую, что бы подуменьшить объем талии.Подскажите чем "достать" эти мышцы, кроме становой не могу их прочувствовать!
    Миниатюры Миниатюры Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	Изображение 014.jpg 
Просмотров:	353 
Размер:	32.2 Кб 
ID:	5293  

  7. #7
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,685
    Репутация
    395

    По умолчанию

    любой тягой к поясу...я так думаю...

  8. #8
    Форумчанин Аватар для x-rays
    Регистрация
    21.01.2011
    Адрес
    Казахстан, г.Актобе
    Сообщений
    266
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Тачёный Посмотреть сообщение
    любой тягой к поясу...я так думаю...

    Тачёный, тяга к поясу лично мне качает только мышцы между лопатками, а не над лопатками. пробывал менять хваты и саму тягу (к верху живота и к низу живота). А вот от становой чувствую, НО спина прямоуголная получается(((

  9. #9
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от x-rays Посмотреть сообщение
    Подскажите чем "достать" эти мышцы, кроме становой не могу их прочувствовать!
    Кружком у тебя выделены трапециевидные мышцы, причем их верхняя часть

  10. #10
    Форумчанин Аватар для x-rays
    Регистрация
    21.01.2011
    Адрес
    Казахстан, г.Актобе
    Сообщений
    266
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    Кружком у тебя выделены трапециевидные мышцы, причем их верхняя часть
    Шрагами не то, тягой к поясу тоже не совсем то что хочу задействовать. Неужели только становой могу на них воздействовать?

Похожие темы

  1. Подскажите упражнения
    от migjee в разделе Корзина
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 17.04.2014, 13:42
  2. Упражнения на грудь.
    от Руин в разделе Я новичок!
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 10.04.2009, 19:18
  3. Упражнения динозавров
    от FAGOT в разделе Методики
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 14.07.2008, 12:28
  4. упражнения на плечи
    от monstrik в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 92
    Последнее сообщение: 21.02.2008, 01:51
  5. Упражнения на низ широчайших
    от pups в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 30.10.2007, 12:24

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика