Показано с 1 по 4 из 4
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    07.01.2012
    Сообщений
    10
    Репутация
    -4

    По умолчанию Подскажите упражнения

    Здраствуйте.Я парень возраст 17 лет.Рост 163 вес 57.Моя проблема заключается в том то что у меня большие бедра и ягодицы.Тазобедренная кость выпирает по бокам,при этом когда я пытался похудеть в ягодицах и бедрах ограничил себе питание и делал упражнения месяц аэробику.Получилось так,что я похудел в талии,да так что бедра стали визуально выглядить еще шире.Подскажите пожалуйста что делать для расширения талии или сужения бедер и ягодиц,упражнения делал обычные называется "Идеальное тело за 8 минут в день" Все подтянулось,но не похудело,а похудела именно верхняя часть

  2. #2
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Совет только один-развивать ширину плечевого пояса. Широкие плечи и мощная спина уравновесят тяжелый низ.

  3. #3
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от migjee Посмотреть сообщение
    "Идеальное тело за 8 минут в день"
    ага, инструкцию наверное в магазине на диване купил?))
    а вообще согласен с Даймом, выход реально только один это гасить ширину таза и бедер, плечевым поясом.

  4. #4
    PM1811
    Гость

    По умолчанию


Похожие темы

  1. Подскажите упражнения
    от migjee в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 23.01.2012, 20:29
  2. Упражнения на грудь.
    от Руин в разделе Я новичок!
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 10.04.2009, 19:18
  3. Упражнения динозавров
    от FAGOT в разделе Методики
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 14.07.2008, 12:28
  4. упражнения на плечи
    от monstrik в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 92
    Последнее сообщение: 21.02.2008, 01:51
  5. Упражнения на низ широчайших
    от pups в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 30.10.2007, 12:24

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика