Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 41
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    29.01.2012
    Сообщений
    25
    Репутация
    0

    По умолчанию Дека+метан

    Всем привет). Вобщем это мой 2 курс. Прошу помощи в составлении.

    1н - 200 д + 10 м (на 5 день)
    2н - 200 д + 20 м (3 дня) далее по 30 м
    3н - 200 д + 30 м
    4н - 200 д + 30 м
    5н - 200 д + 30 м
    6н – 200 д + 30 м
    7н - 100 д + 30м
    8н ------ по 20 м 4 дня, по 10 м последние 3 дня

    В начале и конце сделал мини лесенку). В конце курса будет еще клен. Вобщем правильно ли я все составил или что то поменять нужно, может деку на 8 недель поставить или еще что...

  2. #2
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    В конце мини-лесенка не нужна, она НИЧЕГО не дает.

  3. #3
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    В конце мини-лесенка не нужна, она НИЧЕГО не дает
    Это точно !!!
    Клен бы я вообще не стал...зачем он тебе ??? Если начнешь про кортизол...то не надо...тогда лучше ВСАА
    Для сушки он еще пойдет...
    Про восстановление то тут , каждый дрочит , как он хочет...
    При таком курсе можно на это дело забить.
    Но если очень хочется то Тамоксифен потрескай ну-у по 20мг дней 15 и то с учетом полураспада деканоата т.е. недели с 11-ой
    Сало сила-спорт могила

  4. #4
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    На метане не в начале лесеньки не в конце не нужны.
    Дека 400мг в неделю и тоже снижение не нужно, она сама постепенно "выйдет".
    отмени на 6 неделе и усё.


  5. #5
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    Деки 400 на 10 нед. Метаху по 30 на 6,по мне стан добавить с 10 на 4нед. по 40 в день....имхо.
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    29.01.2012
    Сообщений
    25
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Насчет лесенки понял, уберу. Спс за ответы!

  7. #7
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Сочетать нандр деканоат со станозололом мне нравилось две причины прогестагенная и суставы
    Сало сила-спорт могила

  8. #8
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    Братик так тож классика...
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    29.01.2012
    Сообщений
    25
    Репутация
    0

    По умолчанию

    А еще такой вопрос. Можно увеличить тренировки до 4 раз в неделю на эти 2 месяца или для набора массы не оч будет? На данный момент занимаюсь 3 раза в неделю. На курсе естественно 5-е питание +2 раза в день протеин + бсаа и витамины.
    Рост 184, вес 90

  10. #10
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    смотря какие тренировки, но я смысла не вижу. За 3 тренировки вполне можно прокачаться

Похожие темы

  1. Дека+метан
    от Alexander459 в разделе Корзина
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 18.10.2012, 03:41
  2. Метан+Дека(кол-во)
    от Sergey227 в разделе Корзина
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 17.07.2012, 09:38
  3. Дека+метан
    от urgen в разделе Я новичок!
    Ответов: 122
    Последнее сообщение: 26.04.2011, 17:43
  4. метан+дека
    от bklexa в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 02.07.2009, 18:15
  5. Сустик+метан+дека
    от Serg1984 в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 31.10.2007, 19:31

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика