Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию гимнастическое колесо для пресса

    Никогда не делал пресс на такой приспособе, но сейчас загорелся, купил колесо. Пробовал, могу делать подъемов десять-15 за один подход из положения лежа на ноги, делаю не с колен а стоя. Вопрос, кто делает, насколько эффективно упражнение для формы живота и боков в частности?

  2. #2
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    я для себя понял что секс является лучшим упражнением для прокачки пресса

  3. #3
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    это колесико типа как Кашпировский хвастался?
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    04.01.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    374
    Репутация
    30

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от evgeni_s86 Посмотреть сообщение
    я для себя понял что секс является лучшим упражнением для прокачки пресса
    +1 когда ты сверху) и вообще так, хорошее и приятное упражнение для всего организма))

  5. #5
    Продвинутый Аватар для KuPuJlJl
    Регистрация
    05.06.2011
    Адрес
    ...
    Сообщений
    293
    Репутация
    44

    По умолчанию

    Мы это колёсико на лёгкой атлетике делали с колен. Тренер запрящал делать с ног, и не чаще чем раз в неделю. И очень сильно держать поясницу нада, что бы ни дай бог прогиба не была.

Похожие темы

  1. тренировка пресса
    от Starosta46 в разделе Я новичок!
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 18.03.2014, 14:25
  2. Правильно ли идет тренировка пресса?
    от Raideres в разделе Я новичок!
    Ответов: 52
    Последнее сообщение: 22.06.2012, 09:59
  3. Нижняя часть пресса
    от bdenbden в разделе Я новичок!
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 08.11.2010, 12:18
  4. Прокачка пресса
    от BlackJudge в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 08.02.2009, 12:14
  5. Помогите с программкой на нижнюю часть пресса!
    от Пилоткин в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 12.04.2006, 21:19

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика