Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 25
  1. #1
    Новичок Аватар для unci
    Регистрация
    20.09.2010
    Сообщений
    131
    Репутация
    -9

    По умолчанию 3 актуальные проблемы

    на курсе фенил+метан+суст случилось несколько неприятных побочек\травм
    к каждому нужна помощь, но все же расставлю приоритеты с 1 по 3:

    1) на предплечье, с боковой стороны, внутри образовалось какая-та очень плотная(!) шишка размером со сливу и при надавливании болит. что это может быть? и связанно ли это с курсом?
    2) повердил плечо на тренировке тупо поспешив сделать подход( теперь не знаю как ускорить выздоровление, ибо из базы в состоянии делать только присед
    3) играю в футбол в любительской лиге за команду и уже почти месяц у меня сильная забитость голени, играть после 5и минут игры становится невыносимо... я в курсе что от этого не избавиться (только на короткие препы переходить или отменять вообще), но может есть какой-то способ облегчить мои страдания?) мазал разогревающими гелями - не помогает (

    все 3 актуальные проблемы, очень нужна помощь друзья(

  2. #2
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    1 ) ждать либо к врачу ( он скажет сколько отрезать ))))
    2 ) ждать либо к врачу ( чё там повредил : растяжение ? не вывих же ?)
    3 ) аспаркам или панангин

  3. #3
    Новичок Аватар для unci
    Регистрация
    20.09.2010
    Сообщений
    131
    Репутация
    -9

    По умолчанию

    сходил к хирургу все таки на счет шишки
    прописал лиотон 1000 гель и ксефокам, сказал скорей всего ушиб или растяжение, больше говорит ничего на ум не приходит
    но самый фейл в том, что сказал не заниматься недельку ))) я из-за плеча сейчас и так мало что могу себе позволить, поэтому буду не сильно нагружаться, скажем так)
    первый раз так без труда получилось попасть к врачу по записи в поликлинике)

    на счет аспаркама уже слышал когда-то, реально помогает? а дозировка какая?

  4. #4
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от unci Посмотреть сообщение
    на счет аспаркама уже слышал когда-то, реально помогает? а дозировка какая?
    не чудо конечно но помогает, скажем так лучше его вводить изначально профилактически с самого начала курса если есть склонность к крепатуре и существуют другие физ нагрузки типо бега или БИ, я пью постоянно

    2-3 шт 3 раза в день, через недельку другую должно отпустить.. ванну с солями морскими попринимай .. некоторым снимает боль

  5. #5
    Новичок Аватар для unci
    Регистрация
    20.09.2010
    Сообщений
    131
    Репутация
    -9

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение
    не чудо конечно но помогает, скажем так лучше его вводить изначально профилактически с самого начала курса если есть склонность к крепатуре и существуют другие физ нагрузки типо бега или БИ, я пью постоянно

    2-3 шт 3 раза в день, через недельку другую должно отпустить.. ванну с солями морскими попринимай .. некоторым снимает боль
    ок, спасибо
    токо боль у меня присутствует только при игре, после игры отпускает сразу
    во время бега или даже ходьбы прям свинцом голень заливается

  6. #6
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,682
    Репутация
    395

    По умолчанию

    это метан!

  7. #7
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Такой курс и игра в футбол...ты уж определись...так скажем расставь приоритеты

    --- Добавлено ---

    Стоишь - присядь, сидишь - приляжь , а прилег...так спи и крепатура беспокоить не будет и масса попрет
    Сало сила-спорт могила

  8. #8
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Тачёный Посмотреть сообщение
    это метан!
    Серёг, а у меня и от теста крепит

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Вилл Посмотреть сообщение
    Стоишь - присядь, сидишь - приляжь , а прилег...так спи
    как то не понял мысль.. если типо качаешься - живи овощем ?)))

  9. #9
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,682
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение
    Серёг, а у меня и от теста крепит

    --- Добавлено ---


    как то не понял мысль.. если типо качаешься - живи овощем ?)))
    от теста?!не знал!а Вилл прав меньше движений,больше сна+еда=масса

  10. #10
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    так понятно что в идеале так нужно, но на афтор подкачивается так скажем, и конечно же в этой погони вряд ли обоих зайцев удовлеворит, но коль вот сложилось, ведь не бросать ему сразу курс или футбол, пусть пользуется методами которые многим смягчают\помогают
    а так ограниченно качем ( вернее набором только кг на тушке) жить немногим по душе

Похожие темы

  1. Тренинг и его проблемы.
    от Wollan в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 76
    Последнее сообщение: 17.06.2017, 08:39
  2. Проблемы ЖКТ
    от gerrard_1892 в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 17.06.2014, 14:26
  3. Проблемы с симметрией.
    от IronSem в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 24.01.2013, 05:01
  4. Проблемы с кистью и еще...
    от Capitan в разделе Я новичок!
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 20.01.2013, 00:01

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика