Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 29
  1. #1
    Новичок Аватар для Xoma
    Регистрация
    26.03.2012
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    7
    Репутация
    -2

    По умолчанию Как принимать гейнер Muscle Juice Revolution 2600???(мой первый опыт)

    Всем привет,ребята!
    Вот купил впервые гейнер - Muscle Juice Revolution 2600.
    До этого занимался полгода уже,только дома,ну набрал 3кг где то...
    Занимаюсь тоже пока дома - 3-4 раза в неделю. Занимаюсь после учёбы,я студент,19 лет.
    Скоро начну(со след. недели) ходить в спорт зал 3 раза в неделю думаю точно.
    Опишите плиз ПОДРОБНОЕ применение этого генера! Сколько грамм,сколько раз и в какое время принимать?!
    Спасибо за внимание!
    Заранее благодарю!

    --- Добавлено ---

    Кстати такое реально бывает,что черпак мне сказали в магазине находится в самом ведре? где то под порошком..ахха

  2. #2
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,685
    Репутация
    395

    По умолчанию

    чё ,потролить решил?!

  3. #3
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Тачёный Посмотреть сообщение
    чё ,потролить решил?!
    +1

  4. #4
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,135
    Репутация
    441

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Xoma Посмотреть сообщение
    Всем привет,ребята!
    Вот купил впервые гейнер - Muscle Juice Revolution 2600.
    До этого занимался полгода уже,только дома,ну набрал 3кг где то...
    Занимаюсь тоже пока дома - 3-4 раза в неделю. Занимаюсь после учёбы,я студент,19 лет.
    Скоро начну(со след. недели) ходить в спорт зал 3 раза в неделю думаю точно.
    Опишите плиз ПОДРОБНОЕ применение этого генера! Сколько грамм,сколько раз и в какое время принимать?!
    Спасибо за внимание!
    Заранее благодарю!


    гейнер,да и вообще спортпит есть смысл принимать в тех случаях,когда человек НЕ получает для роста достаточное количество калорий , (и белков,жиров и углеводов) из обычной пищи...следовательно ,чтобы правильно сказать сколько,когда и в какое время его принимать,нужно нам посчитать твое поступление калорий из обычной пищи,посчитать твой личный расход калорий и исходя из этих показателей посчитать сколько тебе надо съесть гейнера,чтобы создать профицит калорий...вот он нам этот подсчет нужен? поэтому , если ты сам не хочешь заморачиваться с подсчетами,которые нужны тебе прежде всего,то пей его между приемами пищи 2-3раза в день,начни с 1-го черпака за раз...если ЖКТ успевает перерабатывать и не жиреешь,добавляй...вот так методом тыка и поймешь все сам.

    Цитата Сообщение от Xoma Посмотреть сообщение
    Цитата Сообщение от Xoma Посмотреть сообщение
    Кстати такое реально бывает,что черпак мне сказали в магазине находится в самом ведре? где то под порошком..ахха
    ну а где ж ему находиться?
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  5. #5
    Новичок Аватар для Xoma
    Регистрация
    26.03.2012
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    7
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    Да я понял уже,что надо расситывать кол-во калорий.
    Но просто питаюсь я по разному,поэтому рассчитать сложно.
    А так большое спасибо за полезную информацию!
    Ну жиреть я точно думаю не буду! Вешу всего 63кг...

    Цитата Сообщение от jack_ Посмотреть сообщение
    ну а где ж ему находиться?
    ахах ну я же говорю не разбираюсь в этом...думал где он аха,ну его и доставать щас сложновато будет)

    Цитата Сообщение от Тачёный Посмотреть сообщение
    чё ,потролить решил?!
    всмысле?
    извините,не понял вашего намёка...
    мне нужна только помощь в приёмё этого гейнера,вот и всё...
    не понимаю причём тут потролить?!

  6. #6
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,685
    Репутация
    395

    По умолчанию

    ты не умееш читать?!надо быть долпоёпом чтобы купить а потом спрашивать!

  7. #7
    Новичок Аватар для Xoma
    Регистрация
    26.03.2012
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    7
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Тачёный Посмотреть сообщение
    ты не умееш читать?!надо быть долпоёпом чтобы купить а потом спрашивать!
    Можно задать тебе 2 вопроса?!
    1.Ты так и необъяснил - причём здесь ТРОЛИНГ?
    2.Зачем себя так неадекватно вести?

    Я перечитал кучу статей и инфы. Выбрал этот гейнер. Пишут все по разному как его примать.
    Сразу понял одно до покупки,что он очень сладкий и что как пишут производители - в таких колличествах принимать не стоит его.

    Сегодня вот я принял 1,5 черпака на 575мл сока,это норм? Тренеровку начну через 1ч. Потом надо принять сразу после тренеровки или спустя 1ч после тренеровки?

  8. #8
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,685
    Репутация
    395

    По умолчанию

    ты прочитал кучу инфы?!и купил приторный гейнер?!и гдеэто по разному пишут как его. принимаать

  9. #9
    VIP
    Регистрация
    07.12.2006
    Адрес
    дома
    Сообщений
    2,107
    Репутация
    425

    По умолчанию

    гейнер без этикетки? если тошнит ,убавь дозу,принимай вместе с мезимом форте,через пол часа после нагрузок,между приемами пищи,можно перед сном,чтоб вес набрать...

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    26.01.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    858
    Репутация
    84

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Xoma Посмотреть сообщение
    Я перечитал кучу статей и инфы
    понимаешь, не Тачёный не адекватен, а ты чушь порешь...
    Вот Jack - тебе разжевал - надо считать Ккал, подсказал в каких случаях надо принимать спорт пит... а ты? читал инфу, а пишешь -
    Цитата Сообщение от Xoma Посмотреть сообщение
    Сегодня вот я принял 1,5 черпака на 575мл сока,это норм?
    Ну ни пипец?! 1,5 черпака - сколько грамм углей? а белков? а сколько у тебя в сутки потребляется тех и других???
    понял???

    Дальше,
    Цитата Сообщение от Xoma Посмотреть сообщение
    Тренеровку начну через 1ч. Потом надо принять сразу после тренеровки или спустя 1ч после тренеровки?
    ты точно читал кучу статей ? точно перерыл кучу инфы? и точно там ничего не написано про белково-углеводное окно?

    а ты говоришь не адекват...
    вопросы про питание, про кол-во ккал, углей, белков - пол форума. пол форума исписали, что питание -основа ББ. просто возьми и почитай. потрать на это час (максимум), прочти того же Фалеева - и будь уверен - за вопрос который ты задал тебе стыдно будет если его рассматривать в контексте "я перечитал кучу статей и инфы"...
    код купона для первого заказа на iHerb.com - YUD125

Похожие темы

  1. Какой гейнер выбрать и как принимать!
    от Вилл в разделе Спортивное питание
    Ответов: 160
    Последнее сообщение: 24.11.2013, 02:17
  2. Протеин, гейнер, аминокислоты. Личный опыт чемпиона
    от Дмитрий Яковина в разделе Спортивное питание
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 02.06.2013, 11:46
  3. Подскажите как правильно принимать гейнер
    от hellzer996 в разделе Спортивное питание
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 27.03.2013, 01:19
  4. Как принимать гейнер?
    от spd в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 16.04.2012, 00:42
  5. как принимать гейнер
    от monstrik в разделе Спортивное питание
    Ответов: 43
    Последнее сообщение: 10.03.2008, 23:00

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика