Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 15
Тема:

результат

  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    08.03.2012
    Сообщений
    19
    Репутация
    -3

    Стрелка результат

    рост 173 вес 73

    качаюсь месяцев 7-9

    на животе полтора сантиметра жира ...(2 верхних кубика видно) а вот с низу полтора см жира...

    вот думаю к качалке добавить бег по утрам и бассейн

    что в итоге получится? (пн,ср,пт)-качалка, (вт,чт, вс- как получится)-бассейн, и бег каждое утро по минут 20-30...

    сгоню ли лишних пару кг не утратив силы в жиме и тд..?

  2. #2
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,132
    Репутация
    440

    По умолчанию

    с такими вопросами в битву ектсрасенсов логичней обратиться...а еще лучше опытным путем проверить.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  3. #3
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Ну если не будешь задрачивать себя...то может и не утратишь...
    Массы без сала не бывает...вот сначала набирают, а потом оформляют.
    Сало сила-спорт могила

  4. #4
    Продвинутый Аватар для KuPuJlJl
    Регистрация
    05.06.2011
    Адрес
    ...
    Сообщений
    293
    Репутация
    44

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Камиль Посмотреть сообщение
    на животе полтора сантиметра жира ...(2 верхних кубика видно) а вот с низу полтора см жира...
    как ты это определил? что именно полтора, а может там 1,7 см это совсем другое дело....

  5. #5
    Новичок
    Регистрация
    08.03.2012
    Сообщений
    19
    Репутация
    -3

    По умолчанию

    я не точно...просто палец ткнул до пресс полтарашник где то)))

  6. #6
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Камиль Посмотреть сообщение
    я не точно...просто палец ткнул до пресс полтарашник где то)))
    а ты в жопу засунь, там сантиметров 10 точно мается))))
    ну а если серьезно то бег по утрам и бассейн сил убавят сто пудов, да и не заморачивайся по поводу жира, ты весишь как воробей 73 кг, набирай и не парься, а потом уже оформишь все диетой и кардио

  7. #7
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    а ты в жопу засунь, там сантиметров 10 точно мается))))




    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    ты весишь как воробей 73 кг, набирай и не парься, а потом уже оформишь все диетой и кардио
    Сало сила-спорт могила

  8. #8
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    а ты в жопу засунь, там сантиметров 10 точно мается))))
    Как на порнофорум зашел ))))))))))))
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  9. #9
    Новичок
    Регистрация
    08.03.2012
    Сообщений
    19
    Репутация
    -3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    а ты в жопу засунь, там сантиметров 10 точно мается))))
    ну а если серьезно то бег по утрам и бассейн сил убавят сто пудов, да и не заморачивайся по поводу жира, ты весишь как воробей 73 кг, набирай и не парься, а потом уже оформишь все диетой и кардио
    спасибо, тоесть бег прекратить? или бассейн? я думаю что то одно по любому оставить...

  10. #10
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Камиль Посмотреть сообщение
    спасибо, тоесть бег прекратить? или бассейн? я думаю что то одно по любому оставить
    ну если выбирать что оставить, то я бы оставил бассейн, ибо на плавании мышцы больше нагружаются чем при беге. Но знай что те кто много плавают рельефности особой не имеют, вода сглаживает линии тела, возможно из-за того что в воде тело быстро теряет тепло и организм пытается согретьбся накоплением слоя подкожного жира

Похожие темы

  1. БЖУ+рацион по группе крови= результат?
    от Саша Муры в разделе Спортивное питание
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 02.09.2014, 22:37
  2. помогите поднять результат (не держат кисти) !!!
    от Ахилeс в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 62
    Последнее сообщение: 31.03.2011, 09:08

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика