Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 44
  1. #1
    Форумчанин Аватар для viss
    Регистрация
    08.03.2012
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию Боль в бицепсах

    Началось две тренировки назад делал бицепсы на скамье "скота". Всё было нормально, на следующей тренировке появилась сильная боль в бицепсах, ближе к локтям. Всё равно доделал всё. На следующей в начале тренировки чуть побаливало, в конце не возможно было заниматься. Ни кто не знает, что за хрень??? Первый раз такое.

  2. #2
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    видимо надорвал немного на этой самой скамье, нельзя руку до конца распрямлять, сустав на излом идёт. Лучше с гантелями работай

  3. #3
    Форумчанин Аватар для viss
    Регистрация
    08.03.2012
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Я не делаю до конца, на скамье работаю только на пик, от стромбофорта может быть такая пабочка?

  4. #4
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    за что я и не люблю станозолол...

  5. #5
    Форумчанин Аватар для viss
    Регистрация
    08.03.2012
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Делать то чего? Отдохнуть недельку? Делать только становую и присяды? С курса соскакивать?

  6. #6
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    курс можно и продолжить, но со сверхвесами лучше не экспериментировать

  7. #7
    Форумчанин Аватар для viss
    Регистрация
    08.03.2012
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Да я тоже за то чтобы продолжить осталось немного.Отдохну дня четыре может само пройдёт! К врачу не пойду у нас в деревне такие врачи могут и руки отрезать!

  8. #8
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Ну не делай ты банки...они и от становойй растут и от другого...
    А если посмотреть Д.Ципленкова, то он вообще не распрямляет руки утверждая, что это уже не бицепс....а предплечье.
    Хочешь качать бицепс, то от середины и до макс т.е. от угла 90
    Сало сила-спорт могила

  9. #9
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Вилл Посмотреть сообщение
    А если посмотреть Д.Ципленкова, то он вообще не распрямляет руки утверждая, что это уже не бицепс....а предплечье.
    А я считаю что это неправильно, ибо если распрямлять руку ниже 90 градусов то будет работать нижняя часть бицепса, и необходимо делать именно так чтобы растянуть бицепс по всей длине плечевой кости

  10. #10
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,685
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    А я считаю что это неправильно, ибо если распрямлять руку ниже 90 градусов то будет работать нижняя часть бицепса, и необходимо делать именно так чтобы растянуть бицепс по всей длине плечевой кости
    это до поры,до времени...

Похожие темы

  1. Боль в груди
    от Юра в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 20.07.2015, 13:59
  2. Боль в локте
    от Смелый в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 11.04.2014, 23:04
  3. Боль в суставах
    от scream555 в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 02.06.2008, 03:33
  4. тупая боль
    от nik в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 25.07.2007, 22:24
  5. боль в запястье
    от Wamberto в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 02.09.2006, 08:40

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика