Мужики, почему нужно есть часто и маленькими порциями? Не вредно ли это, если я буду запихивать каждые два часа себе пищу, без всякого опетита? Или стоит есть 2-3 раза в день, тогда когда конкретно проголодаешься и наесться досыта.
Режим питания
Мужики, почему нужно есть часто и маленькими порциями? Не вредно ли это, если я буду запихивать каждые два часа себе пищу, без всякого опетита? Или стоит есть 2-3 раза в день, тогда когда конкретно проголодаешься и наесться досыта.
Если ты будешь есть маленькими порциями, то запихивать ничего не придётся, а питаться часто, не вредно, а даже наоборот более полезно, для того, что бы набирать мышечную массу,необходимо постоянно питать своё тело, что бы оно не оставалось голодным, т.к. голод будет пожирать твои мышцы, поэтому питание 2-3 раза в день здесь не подойдёт, твоим мышцам необходимо постоянно получать питательные вещества, необязательно все 6-8 раз есть одно и тоже, протеиновый коктейль или большая порция аминок, тоже будет идти как приём пищи...
VITALY
Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
и всех победю!!!
Спасибо. А стоит ли избегать переедания?
если ты видишь, что набираешь при этом много жира, то еш меньше....
Life Begins at the End of Your Comfort Zone
Извени, не совсем понял твоего вопроса...Сообщение от Vosined
VITALY
Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
и всех победю!!!
Главное не обжираться ,а наедатся что бы не чувствовать голода .Ты должен быть сытым всегда.
Спасибо за ответы.
To Vitalyф: я имел в виду, что за каждый приём пищи съедать столько, что еда изо всех щелей потом полезет.
Нет так не надо, Влад тебе правельно написал, никакого обжорства...
VITALY
Чем больше я поем, тем лучше я потренируюсь, чем лучше я потренируюсь, тем сильнее стану
и всех победю!!!
Главный плюс питания маленькими порциями - быстрое и качественное усвоение пищи. Нажрать за один присест большое пузо, еле добраться до дивана, упасть на него и ждать пока там все заколобродит и начнет усваваться - вариант который ни к чему хорошему не приведет.Мужики, почему нужно есть часто и маленькими порциями?
Последний раз редактировалось Gladiator; 21.10.2006 в 15:45.
Звон железа... Это музыка для меня.
Вставлю свои 5 копеек: если ты привык есть очень мало (как я ел еще учась в школе), то придется возможно и запихивать, так как в меня попервой не лезло вообще ничего и ел я 1 раз в сутки. Попробуй тут перейди на 6-ти разовое питание хоть и маленькими порциями.
Любая цель имеет свою цену, готов ли ты заплатить ее?
Ваши права
