Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    30.04.2012
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию помогите советом, перенапряжение или нет?

    Здраствуйте. Хожу в спортзал недавно. Делал упражнения на трицепс, всё было нормально. На следующий день просыпаюсь,немного ноет трицепс, и если поднять руку вверх я почти немогу сгинать её в локте начинает сильно болеть, как будто пропала растяжка. Подскажите пожалуйсто, это обычное перенапряжение или чтото посерьезней?

  2. #2
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Дима С, боль мышечная или суставная? При выполнениии упражнения боль была? В любом случае5 купи в аптеке нимесулид в порошке и пей 2-3 дня и маж вольтареном, прогревайками не мажь, можешь спровоцировать воспаление

  3. #3
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    я вас умоляю, ну при чём тут нимесулид

  4. #4
    Новичок
    Регистрация
    30.04.2012
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    когда делал боли небыло, появилась на следуюший день. Болит снизу руки при переходе от руки к туловищу(незнаю как это место называется). А делал я французкий жим и жим гантели из за головы.

  5. #5
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,133
    Репутация
    440

    По умолчанию

    нда...как болит объяснить не могу,где болит точно незнаю.подскажите что это?
    это-битва ектсрасенсов стопитедясятый сезон.

    а вообще мораль сей басни в том,что не фиг хватать все снаряды подряд и делать все упражнения ,которые увидел когда-то...
    если в зале недавно,то для проработки трицепса одного жима узким хватом ИЛИ одних отжиманий на брусьях уже за глаза..., а довольно таки технически сложные упражнения ,как фр. жим это не надо на данном этапе.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  6. #6
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от evgeni_s86 Посмотреть сообщение
    я вас умоляю, ну при чём тут нимесулид
    да при том, что если у него растяга или легкий разрыв связок, то травмированные участки тканей будут тереться друг об друга и вызывать воспалителоьный процесс, нимесулид как противовоспалительное и обезболивающее

  7. #7
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    ага, растянул весом 10 кг))

  8. #8
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от evgeni_s86 Посмотреть сообщение
    ага, растянул весом 10 кг))
    Жень, ну у всех разные физ. параметры

Похожие темы

  1. Помогите советом...
    от Саня 29 в разделе Я новичок!
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 24.06.2012, 21:38
  2. Помогите советом.
    от JogaBonito в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 24.03.2012, 16:06
  3. Помогите советом
    от bdenbden в разделе Спортивное питание
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 23.04.2011, 00:36
  4. Помогите советом
    от Юлия в разделе Фитнес
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 12.03.2008, 11:58
  5. ПОмогите советом
    от alexpump в разделе Спортивное питание
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 25.01.2008, 10:58

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика