Показано с 1 по 8 из 8
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    30.04.2012
    Сообщений
    3
    Репутация
    -1

    По умолчанию Как убрать жир с груди?

    Мне 17 лет рост 185 вес 86. Хожу в качалку 14 месяцев. Довольно не плохо прокачал грудные мышцы но есть немного жира в области груди. Неподскажите какие нибудь упражнения.

  2. #2
    Продвинутый Аватар для KuPuJlJl
    Регистрация
    05.06.2011
    Адрес
    ...
    Сообщений
    293
    Репутация
    44

    По умолчанию

    а как это неплохо?, покажи...

  3. #3
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от KuPuJlJl Посмотреть сообщение
    а как это неплохо?, покажи...
    ну нах, лучше не надо

  4. #4
    Новичок
    Регистрация
    30.04.2012
    Сообщений
    3
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	Фото0240.jpg 
Просмотров:	392 
Размер:	28.4 Кб 
ID:	5482

  5. #5
    Новичок
    Регистрация
    30.04.2012
    Сообщений
    3
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    жму 70-85 кг 6 подходов на трех скамьях, после подхода 8-12 отжиманий, также брусья и тренажеры.

  6. #6
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Atakta Посмотреть сообщение
    жму 70-85 кг 6 подходов на трех скамьях
    широк и могуч
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  7. #7
    Продвинутый Аватар для DRY GIN
    Регистрация
    06.03.2012
    Адрес
    Kiev
    Сообщений
    195
    Репутация
    57

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Atakta Посмотреть сообщение
    Мне 17 лет рост 185 вес 86. Хожу в качалку 14 месяцев. Довольно не плохо прокачал грудные мышцы но есть немного жира в области груди. Неподскажите какие нибудь упражнения.
    Летом мясонабор как правило у многих дело затрутнительное, так что смело добавь кардио по 30 мин после тренировки и лишнее скинется. А никакое упражнение местно жир не уберет, это как подснежники качают пресс думая что похудеют имено в талии)))

  8. #8
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Atakta Посмотреть сообщение
    ...6 подходов на трех скамьях
    На всех сразу?
    Цитата Сообщение от Atakta Посмотреть сообщение
    Мне 17 лет рост 185 вес 86. Хожу в качалку 14 месяцев. Довольно не плохо прокачал грудные мышцы но есть немного жира в области груди.
    И заниматься не надо, сиськи что надо будут

    http://www.daktaras.lt/riebalu-issiurbimas-2/
    Последний раз редактировалось Гога; 01.05.2012 в 22:52.

Похожие темы

  1. Как убрать жир с груди.
    от Aroma Rich в разделе Я новичок!
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 15.07.2012, 23:10
  2. Как убрать жир с груди.
    от Aroma Rich в разделе Беседка
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 04.02.2011, 01:33
  3. Как убрать жир с груди.
    от Андрейчик в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 31.07.2008, 16:20
  4. Убрать жир
    от Лёха в разделе Спортивное питание
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 27.06.2007, 21:32
  5. Как убрать живот :-)
    от jumanji в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 159
    Последнее сообщение: 23.08.2006, 22:51

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика