Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 47
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    30.04.2012
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию Не снижается вес

    Здравствуйте, уважаемые накаченные. 3 марта 2012 года я весил 73.5 кг. Посчитав это достаточно неприемлемым для себя я пошел в тренажерный зал, в котором по сей день занимаюсь 4 раза в неделю, минимум по 2 часа+ ко всему, ежедневно совершаю пробежку в количестве 2-3км на свежем воздухе, вдоль берега реки, по которой плавают чудесные дикие утки.
    На первый взгляд все кажется прекрасным. Но проблема в том, что я хочу похудеть, а согласно сегодняшним замерам, мой вес составляет 73.5 кг.
    То бишь 2 месяца я убивал себя, а вес не изменился.
    Ем 3 раза в день, не много. В основном овощи на пару. Никаких сладостей, выпечки, сала и тд.
    Что я делаю не так?

  2. #2
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,131
    Репутация
    440

    По умолчанию

    как показывает опыт,пусть и не великий)))
    оценивать результат занятий только по цифиркам на весах самое последнее дело.Этот стереотип откуда вообще взялся? из женских "космополитанов" и прочего розового глянца по всей видимости. Короче это глупость ещё та...ибо если оглянуться кругом,то заметны толпы девушек с "бараним" весом в 50 кг,но почему-то с отвисшими боками и целлютными задами,а вес 50-55кг всего-то при росте 165-170.Почему так? а потому что смотрят на стрелки весов,ну а там же нормально всё...как бы,а в зеркале беда.
    Так вот вся эта лирика,к тому что необходимо прежде всего стремиться изменить соотношение жира и мяса в организме. А не носиться вдоль берега живописной реки и не смотреть как глупая барышня на стрелки весов.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    30.04.2012
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Да, вы правы, товарищ.
    Но и внешних изменений нет, то бишь животик, пусть и не большой, свисает. Может еще рано судить?

  4. #4
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,131
    Репутация
    440

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Kubi Посмотреть сообщение
    Здравствуйте, уважаемые накаченные. 3 марта 2012 года я весил 73.5 кг. Посчитав это достаточно неприемлемым для себя я пошел в тренажерный зал, в котором по сей день занимаюсь 4 раза в неделю, минимум по 2 часа+ ко всему, ежедневно совершаю пробежку в количестве 2-3км на свежем воздухе, вдоль берега реки, по которой плавают чудесные дикие утки.
    На первый взгляд все кажется прекрасным. Но проблема в том, что я хочу похудеть, а согласно сегодняшним замерам, мой вес составляет 73.5 кг.
    То бишь 2 месяца я убивал себя, а вес не изменился.
    Ем 3 раза в день, не много. В основном овощи на пару. Никаких сладостей, выпечки, сала и тд.
    Что я делаю не так?
    вот когда вижу "тренинг 2 часа"...незнаю что на это сказать.потому что я например за 1-15,ну МАКСИМУМ за 1,5 часа убиваюсь так,что в глазах мутнеет. и кстати вижу регулярно товарищей,которые уже что-то там делают когда я только прихожу и еще продолжают что-то там делать,когда я уже выкупался и переоделся...а по ним не скажешь никогда,что они физкультурники.

    питание три раза в день это тоже не гут...овощи,хоть и пареные это углеводы,причем НЕ медленные углеводы.
    ищи на форуме статью "как избавиться от лишнего жира",изучай, ставь плюсы главреду Дайму.форум почитай,тут с февраля месяца по два-три раза в неделю с такими проблемами идут.
    Последний раз редактировалось jack_; 03.05.2012 в 19:09.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    30.04.2012
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Читал эту статью. Там только теория как и везде. Нет от нее толку.

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    26.01.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    858
    Репутация
    84

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от jack_ Посмотреть сообщение
    овощи,хоть и пареные это углеводы,причем НЕ медленные углеводы
    овощи - это углеводы???! может ты с фруктами перепутал?
    из овощей-только в картошке 10% углей, да вроде в горохе
    огурцы, помидоры - вроде там 2-3%.


    Цитата Сообщение от Kubi Посмотреть сообщение
    Нет от нее толку.
    ну не скажи. ты вот - хоть и читал статью, а всё-равно 3 раза в день питаешься, усираешся на тренировке...
    ты не думал, что вместо разгона метаболизма, твой организм наоборот- сохраняет себя, замедляется, что бы не сдохнуть ваааще?
    питаешься 3раза в день - у тебя обмен веществ от этого разгоняется думаешь?
    а говоришь читал.... теория... ты её пособлюдай, эту теорию, вдруг получиться...
    у меня вот терпелки не хватило, обезжирился на 5кг в течении 6 недель- опять пошел пытаться набирать...
    у тебя - 2 месяца нет результата -знач чё та в "консерватории" не так...
    ты должен тратить больше чем потребляешь...
    будет так - никуда ты не денешься, похудеешь. не быстро, но всёж...
    а по пузу - не рассчитывай что ты будешь такой же сухой и рельефный к кубиками пресса как у мужиков с обложек журнала...
    организму проще мышцы жечь, чем жир, поэтому без химии - врят ли будешь сухой и подтянутый, если генетически не предрасположен к этому...
    код купона для первого заказа на iHerb.com - YUD125

  7. #7
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Чудессные диккие удки...этапять!!!!!
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    30.04.2012
    Адрес
    Спб
    Сообщений
    16
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Я вынужден был применить легкое лирическое отступление, дабы хоть как то смягчить тривиальность темы.

  9. #9
    Форумчанин Аватар для Slevin_Kel
    Регистрация
    13.03.2012
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    71
    Репутация
    4

    По умолчанию

    а куда нах худеть с весом 73.5???
    я не понимаю.......
    боюсь вы без того дрищь (без обид) и ваш организм просто пытается спастись, чтоб не сдохнуть.
    ешь чтобы худеть!!!!


    пс: у меня 3 месяца вес стоит на месте,а пузо сохнет.

  10. #10
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Ну если отбросить лирику, то все верно тебе написали... Ешь редко, занимаешься дохера, ЧСС на аэробике не контролируешь... и собственный вес это только косвенный показатель... Внешний вид, защипы подкожно жировой клетчатки, замеры, измерение процента жира тельца...более актуальны...
    Но ИМХО... за два месяца в таком режиме ХОТЬ КАКИЕ-ТО (возможно даже негативные) изменения должны быть.
    Если конечно ТС не за 40 лет)))) и то....
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

Похожие темы

  1. Вес больше не снижается
    от vladimir99 в разделе Спортивное питание
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 08.05.2007, 23:40

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика