Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 12
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Молодчик
    Регистрация
    16.11.2011
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    21
    Репутация
    -2

    По умолчанию Помогите решить проблему!

    Всем Привет!
    Появился у меня вот такая вот проблема.
    После 1,5-2мес нормального питания(4-6р в день) и принимания гейнера Muscle Juice Recolution 2600 прибавил примерно 3-4кг.
    Но очень вырос живот,и это заметили все хД В других местах не думаю,что так же изменилось очень...
    Что теперь мне делать с животом? Качаю пресс через день,но и надо от жирка на пузе избавиться.
    Может увеличить интенсивность тренеровок? Делать какие то спец упр.? Или вообще стоит ли дальше продолжать принимать гейнер?

    --- Добавлено ---

    Писал на скорую руку,если есть какие ошибки,прошу не ругаться сильно...)

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    26.01.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    858
    Репутация
    84

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Молодчик Посмотреть сообщение
    вырос живот
    таже фигня... вывод прост - перебор по углям.


    Цитата Сообщение от Молодчик Посмотреть сообщение
    Качаю пресс через день,но и надо от жирка на пузе избавиться
    хернёй занимаешься....
    усрись качать пресс - жира от этого меньше не будет.

    Цитата Сообщение от Молодчик Посмотреть сообщение
    стоит ли дальше продолжать принимать гейнер
    так что если ты такой же как и я, и при лишних углях =- сразу растёт пузо - смирись, что без химии ты не сможешь качественно рости не набирая много жира. тока и мышцы и жир. причём, по закону подлости - последнего будет больше
    лично я для себя выбрал следующую схему - умеренное потребление углей, причём 70% в первой половине дня, никаких гейнеров, тренеруешься, ростёшь, а потом героически обезжириваешься....
    дерзай.
    код купона для первого заказа на iHerb.com - YUD125

  3. #3

  4. #4
    Форумчанин Аватар для Slevin_Kel
    Регистрация
    13.03.2012
    Адрес
    Краснодар
    Сообщений
    71
    Репутация
    4

    По умолчанию

    От многих качков слышал что от гейнеров тока жир и брюхо лезет.
    может кардио включать?

  5. #5
    VIP Аватар для evgeni_s86
    Регистрация
    30.09.2007
    Адрес
    москва
    Сообщений
    1,864
    Репутация
    269

    По умолчанию

    хех)) очередной пример упования на спортивное питание, и к чему это привело))
    Автор ты же сам написал что питался сбалансированно 4-6 раз в день, а нахера тогда гейнер добавил?

  6. #6
    Форумчанин Аватар для Молодчик
    Регистрация
    16.11.2011
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    21
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от studyman Посмотреть сообщение
    хернёй занимаешься....
    усрись качать пресс - жира от этого меньше не будет.
    да я знаю,что премм не сжигает жира на животе,ну вот уже как неделю не принимаю гейнер,поэтому делаю на пресс.
    Хоть при напряге кубики видны =D
    почитаю,спасибо)
    Цитата Сообщение от evgeni_s86 Посмотреть сообщение
    хех)) очередной пример упования на спортивное питание, и к чему это привело))
    Автор ты же сам написал что питался сбалансированно 4-6 раз в день, а нахера тогда гейнер добавил?
    ну просто не всегда же так получалось,когда получалось - не пил.
    Т.к. всё таки и учёба и с утра я не могу ничего есть плотного,поэтому пил гейнер,много ел макорон,а так и яйца и творог и мясо с курицей всегда.
    Собирался второй гейнер брать,теперь и не знаю что и делать...

  7. #7
    Форумчанин Аватар для вася
    Регистрация
    20.03.2010
    Адрес
    МО
    Сообщений
    153
    Репутация
    6

    По умолчанию

    смени гейнер попробуй меге масс 4000)

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    26.01.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    858
    Репутация
    84

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от вася Посмотреть сообщение
    смени гейнер попробуй меге масс 4000)
    офигенный совет...
    он может Muscle Juice Revolution 2600 есть как на пачке написано : 4 мерные ложки = 265 г (Всего углеводов 170 г , из них Сахара 18 г ), и не мудрено, что пухнет!
    допустим, он не включил голову и ест как написано на пачке. тогда:
    с Mega Mass 4000 - ему чё, думаешь лучше будет? при такой порции таком содержании сахара???? Размер порции: 150 гр, ( Углеводы 103 г в т.ч. сахар 75 г)

    и вот скажи, чем ему лучше будет больше сахара???!!!
    код купона для первого заказа на iHerb.com - YUD125

  9. #9
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    в принципе, гейнер нах....тем более в это время года...
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  10. #10
    Форумчанин Аватар для Молодчик
    Регистрация
    16.11.2011
    Адрес
    Россия,Санкт-Петербург
    Сообщений
    21
    Репутация
    -2

    По умолчанию

    [QUOTE=studyman;140748]офигенный совет...
    хаха ты что,его никто не принимает 4 ложки...
    2 черпака всегда пил...)
    А Мега Масс не,точно не варик,да и сахара там больше...

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика