Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 44
  1. #1
    Форумчанин Аватар для Raideres
    Регистрация
    05.05.2012
    Адрес
    Пенза
    Сообщений
    265
    Репутация
    3

    Лампочка как сбросить вес перед соревнованиями

    Здравствуйте у меня 5 июня, мои 1 соревнования по жиму.(не планирую занимать какие то места, но все же) Вес сейчас 77 кг, хочется сбросить его до 74 кг, что бы выступать в категории до 75 кг ,а не до 82,5кг.
    Как сделать так ,чтобы не потерять много мышечной массы и сил.

    Занимаюсь по Шейко ,программа 16 нед. "жим для любителей пахать" .Сейчас начинается у меня 5 неделя тренировок.

  2. #2
    Продвинутый Аватар для KuPuJlJl
    Регистрация
    05.06.2011
    Адрес
    ...
    Сообщений
    293
    Репутация
    44

    По умолчанию

    звиняюсь что не в тему, а сколько планируешь пожать?

  3. #3
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Raideres, какие витамины на подготовке используешь?

  4. #4
    Форумчанин Аватар для Raideres
    Регистрация
    05.05.2012
    Адрес
    Пенза
    Сообщений
    265
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от KuPuJlJl Посмотреть сообщение
    звиняюсь что не в тему, а сколько планируешь пожать?
    115кг в планах ,а дальше посмотрим (хоть такое начало будет,надо же с чего то начинать)

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    Raideres, какие витамины на подготовке используешь?
    Из спорт пита использую креатин, фирма MAXLER моногидрат.
    На критику не обижусь.Направте меня на путь истинный.=)

  5. #5
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Raideres, ты видимо в авпц выступать собрался! С допинг тестом который. Сбросить 3 кг тебе надо говоришь? Ну чтоб силы не потерять диета низко углеводная для тебя не годится, попробуй диуретики попить немного за недельку до взвешивания, и слабительного выпить, я думаю как раз 2,5 кг сбросишь, перед взвешиванием побегай хорошо в теплой одежде с потом грамм 500 может выйти, а вообще я бы на твоем месте не парился с категорией ибо при жиме 115 кг что в 75 что в 82,5 рассчитывать не на что!
    Последний раз редактировалось Гога; 06.05.2012 в 21:51.

  6. #6
    Форумчанин Аватар для Raideres
    Регистрация
    05.05.2012
    Адрес
    Пенза
    Сообщений
    265
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    Raideres, ты видимо в авпц выступать собрался! С допинг тестом который. Сбросить 3 кг тебе надо говоришь? Ну чтоб силы не потерять диета низко углеводная для тебя не годится, попробуй диуретики попить немного за недельку до взвешивания, и слабительного выпить, я думаю как раз 2,5 кг сбросишь, перед взвешиванием побегай хорошо в теплой одежде с потом грамм 500 может выйти, а вообще я бы на твоем месте не парился с категорией ибо при жиме 115 кг что в 75 что в 82,5 рассчитывать не на что!
    Гога посоветуй пожалуйста витамины...(точнее витаминный комплекс)

  7. #7
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Raideres Посмотреть сообщение
    Гога посоветуй пожалуйста витамины...(точнее витаминный комплекс)
    Ты, прости, под витаминами что подразымеваешь?

  8. #8
    Продвинутый Аватар для zoRRky
    Регистрация
    12.01.2011
    Сообщений
    255
    Репутация
    11

    По умолчанию

    оригинальный способ похудеть перед соревнованиями: перестаешь тренировать ноги, даже пешком не ходишь, и они атрофируются на пару кг. На силу в жиме это не повлияет, даже наоборот)).

  9. #9
    Форумчанин Аватар для Raideres
    Регистрация
    05.05.2012
    Адрес
    Пенза
    Сообщений
    265
    Репутация
    3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    Ты, прости, под витаминами что подразымеваешь?
    комплекс витаминов .А,В,С,Калий, магний и т.д

  10. #10
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Raideres, понятно... ну эти вещи тебе явно похудеть не помогут! Витамин С принимай, калий и магний для улучшение кровобращения.

Похожие темы

  1. Помогите сбросить 35 кг
    от cerena в разделе Я новичок!
    Ответов: 34
    Последнее сообщение: 24.11.2011, 19:53
  2. Ответов: 25
    Последнее сообщение: 08.09.2011, 13:38
  3. Сбросить вес без диеты
    от DrLex в разделе Я новичок!
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 03.04.2009, 20:36
  4. Помогите сбросить жир
    от Link в разделе Фитнес
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 08.09.2008, 23:52
  5. Как сбросить вес?
    от grom в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 20
    Последнее сообщение: 07.05.2008, 12:37

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика