Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 18
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    27.05.2012
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию Как набрать вес?

    На форуме первый раз, прошу сильно не "ругать", если что не так.
    Хочу поинтересоваться как можно набрать вес, массу тела. Пил гейнер Twinlab Super Gainers Fuel Pro, изменений никаких.
    1) Возраст 17
    2) Рост 178(примерно)
    3) Вес 55

  2. #2
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    1.регулярные тяжёлые тренировки
    2.полноценное питание 5 раз в день
    3.сон 10часов.
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  3. #3
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    полноценное питание 5 раз в день
    я все-таки за не меньше 7-8

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    А есть пробовал.

  5. #5
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    А есть пробовал.
    Только пить..гейнер...

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Morphine, попробуй заклеить выходное отверстие. Вес должен попереть.

  7. #7
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,532
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Beast Посмотреть сообщение
    я все-таки за не меньше 7-8
    Таким как ТС и три раза можно при условии получения всего кол-ва калл за эти приемы...
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    27.05.2012
    Сообщений
    4
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Валера, тебе помогло?

    --- Добавлено ---

    Есть пробовал, питание в день раза 4, иногда утром не успеваю, а вот сон, максимум часов 7.
    А сколько нужно примерно калорий потреблять в день?
    Насчет гейнера, посоветовали, решил попробовать, убеждали в значительных результатах за пару, недель.

  9. #9
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,358
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Morphine Посмотреть сообщение
    иногда утром не успеваю
    Этот прием пищи наиболее важен.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    [QUOTE=Morphine;141546]Валера, тебе помогло?[COLOR="Silver"]

    Не пробовал. Вот думаю ты попробуеш и нам расскажеш о результатах.
    А по теме - ты обычный лентяй. То неуспеваю есть, то некогда. С таким отношением можно на турники ходить пару раз в неделю для поддержания тонуса и всё

Похожие темы

  1. Ответов: 23
    Последнее сообщение: 13.03.2014, 13:09
  2. Набрать или сбросить?
    от Никита94 в разделе Я новичок!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 27.06.2011, 10:53
  3. Как набрать вес?
    от Max_Pain в разделе Я новичок!
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 10.04.2011, 12:14
  4. Хочу набрать вес
    от Cergey в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 17.05.2009, 22:49
  5. Как быстрее набрать вес????
    от тарас в разделе Я новичок!
    Ответов: 35
    Последнее сообщение: 24.03.2009, 17:59

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика