Страница 1 из 15 123456711 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 145
  1. #1
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию Разрыв (отрыв) грудной мышцы

    Камрады, я приветствую вас. Вот просматривал в очередной раз форум и задумался над тем, что уже до хрена народу тут рвали грудь, и Дайм, и Ханк, и Таченый, И Демон... Блин стремно мне как-то... Я ж без жима не смогу... И ведь при такой травме к старым весам никогда не вернешься? Ребят, расскажите как вы видите профилактику подобных вещей? Что нужно и что НЕ нужно делать чтоб такого не случилось? Как уберечься? Вы знаете с какими весами я работаю на жиме, рабочий доходит до 210 кг на 3-4 раза, и мне стремновато порой, ибо Дайм порвался на 170 вообще(Дим поправь если не прав). Ну вот как-то так...

  2. #2
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Мне так кажется для того и нужна ПЛ экипа...

  3. #3
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,683
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    Камрады, я приветствую вас. Вот просматривал в очередной раз форум и задумался над тем, что уже до хрена народу тут рвали грудь, и Дайм, и Ханк, и Таченый, И Демон... Блин стремно мне как-то... Я ж без жима не смогу... И ведь при такой травме к старым весам никогда не вернешься? Ребят, расскажите как вы видите профилактику подобных вещей? Что нужно и что НЕ нужно делать чтоб такого не случилось? Как уберечься? Вы знаете с какими весами я работаю на жиме, рабочий доходит до 210 кг на 3-4 раза, и мне стремновато порой, ибо Дайм порвался на 170 вообще(Дим поправь если не прав). Ну вот как-то так...
    Гога дак ты читай!всё написано...

  4. #4
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Мне так кажется для того и нужна ПЛ экипа...
    Серег, изначально ты прав, первые майки сделаны для тренировки травмированных спортсменов, но отнюдь не для постоянного использования. Базовые тренировки все-равно делаются в чистую, а майку и прочую экипу подключают за 3 недели до сорев.
    Цитата Сообщение от Тачёный Посмотреть сообщение
    Гога дак ты читай!всё написано...
    Серег, я хочу свод сделать, чтоб вся инфа не была разбросана по форуму, а все полезное и очень актуальное хранилось в одной теме. Поведай свои мысли по существу вопроса если не трудно

  5. #5
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Ничего нового сказать не могу...
    Ошибка одна была. Проходка на сушке... Дурак, повелся на "слабо"... хотел доказать, что хотя и маленький стал, но сильный...
    А так все как обычно, проходкой до максимума 50, 70, 100, 110 (точно не помню, мог и пропустить), 120, 130, 150-кирдык... на опускании, щас понимаю, что спазм мышцы был, а я опускал не достаточно медленно (впрочем как всегда, обычная "зальная" техника без паузы, но и без отбива и моста...) и весом "разодрал" мышцу которую в этот момент свело...

    Знакомый порвался, когда с забитым бицепсом жал - провалило....
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  6. #6
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    проходкой до максимума 50, 70, 100, 110 (точно не помню, мог и пропустить), 120, 130, 150-кирдык...
    а ощущения какие были?

  7. #7
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,683
    Репутация
    395

    По умолчанию

    человеческий фактор!от которого никто не застрахован!!!

  8. #8
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Тачёный Посмотреть сообщение
    человеческий
    как это случилось у тебя и почему? что почувствовал? какие были предпосылки, на которые если б ты обратил внимание то можно было бы избежать травмы?

  9. #9
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,683
    Репутация
    395

    По умолчанию

    найди на фите и перенеси сюда...

  10. #10
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    а ощущения какие были?
    До подхода.. немного сводило...походил, потянул, помахал руками. Вроде прошло.

    Самые "классные" ощущения под утро и на следующий день))))
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

Похожие темы

  1. РАЗРЫВ ВНУТРЕННЕГО ГЕМОРОЯ
    от МАИКЛ в разделе Беседка
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 17.12.2014, 20:02
  2. От чего растет объем грудной клетки?
    от udmurtt в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 29.05.2014, 16:57
  3. Разрыв мениска!:(
    от BECK в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 11.10.2010, 02:08
  4. Не зашитый разрыв большой грудной мышцы.
    от Hunk в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 22
    Последнее сообщение: 21.01.2009, 13:26
  5. Тренинг Мышц рук, грудной клетки, икр!
    от Flatron в разделе Фитнес
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 15.05.2007, 16:55

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика