Показано с 1 по 6 из 6
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    05.07.2012
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    Вопрос Изменение тренеровок с метаном

    Мне 19 лет, вес на данный момент 77кг, в зал хожу 1.2 года, НО все это время делал в основном только базу, +1-2 упражнения, то есть тренеровки у меня получались непродолжительными, по 30-40минут, т.к. набирал вес.
    И вот вопрос, стоит ли менять вид и продолжительность тренеровок с учётом применения метана? Стоит ли добавлять изолирующие упражнения? Заниматься дольше?

  2. #2
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sobacca Посмотреть сообщение
    Мне 19 лет, вес на данный момент 77кг, в зал хожу 1.2 года, НО все это время делал в основном только базу, +1-2 упражнения, то есть тренеровки у меня получались непродолжительными, по 30-40минут, т.к. набирал вес.
    И вот вопрос, стоит ли менять вид и продолжительность тренеровок с учётом применения метана? Стоит ли добавлять изолирующие упражнения? Заниматься дольше?
    стоит не применять метан и заниматься дальше!

  3. #3
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,357
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sir0ja Посмотреть сообщение
    стоит не применять метан и заниматься дальше!
    +1

    --- Добавлено ---

    тема не для этого раздела
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  4. #4
    Новичок
    Регистрация
    05.07.2012
    Сообщений
    2
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Все бы ничего, но столкнулся с проблемой, что рабочие веса встали и не меняются уже долгое время и тоже самое с массой, как быть, как поступить?!)

  5. #5
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,357
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Иши проблему в питании и тренинге. На форуме информации достаточно.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  6. #6
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sobacca Посмотреть сообщение
    И вот вопрос, стоит ли менять вид и продолжительность тренеровок с учётом применения метана? Стоит ли добавлять изолирующие упражнения?
    Все зависит от того, что ты сейчас делаешь в зале, может у тебя уже по 10 подходов на мышцу, тогда какой нафиг увеличивать? Может ты находишься в жестком перетрене, тогда тебе и метан не поможет. В любом случае, чтобы ответить на твой вопрос ОБЪЕКТИВНО надо провести целю беседу, а не гадать на кофейной гуще. Бодибилдинг это целая наука

Похожие темы

  1. Изменение числа повторений
    от poprobyi в разделе Я новичок!
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 24.05.2013, 09:39
  2. Ответов: 21
    Последнее сообщение: 28.02.2011, 23:52
  3. Нужна программа тренеровок...
    от amazing в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 29.01.2009, 10:58
  4. Изменение программы для спины
    от Cronis в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 08.10.2006, 02:56

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика