Показано с 1 по 10 из 10
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    21.06.2012
    Сообщений
    52
    Репутация
    1

    По умолчанию Еще вопрос ? ...

    Мне как эктоморфу нужно делать пресс ? слышал что противопоказано эктоморфам... Если можно обьясните пожалуста, по какой схеме качать пресс и когда...

  2. #2
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,532
    Репутация
    746

    По умолчанию

    пресс качать не надо никому...
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  3. #3
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Саня 29, вот смотри почему когда ты качаешь бицепс ты ждешь что он будет больших и выпуклым, а когда качаешь пресс ждешь что живот будет маленьким и плоским, а?

  4. #4
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Саня 29 Посмотреть сообщение
    Мне как эктоморфу нужно делать пресс ? слышал что противопоказано эктоморфам... Если можно обьясните пожалуста, по какой схеме качать пресс и когда...
    не не нужно, у эктоморфов он и так красивый.
    ну если все таки решил то только в период летнего солнцестояния – период максимальной освещённости, и энергия солнечного света является преобладающей и творящей.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    21.06.2012
    Сообщений
    52
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Я серьезно спросил зачем подкалывать. Трудно ответить без подколов ... Саня 29, вот смотри почему когда ты качаешь бицепс ты ждешь что он будет больших и выпуклым, а когда качаешь пресс ждешь что живот будет маленьким и плоским, а? извени брат я непонял (...

  6. #6
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Саня 29, ну ты логически помысли! Если ты эктоморф, то ты по определению худощавый, а значит пресс у тебя и так должен быть виден весьма хорошо, ибо сам прес есть у всех, а не видно его только из-за жировой прослойки которая его застилает. Так вот если имею эту прослойку ты будешь качать прес то живот будет тольтко расти ибо растет сама мышца брюшного пресса а жир никуда не давается. Вывод - хороший рельефный пресс достигается лишь диетой и минимальным набором упражнений типа подъемов ног, и то только для тех товарищей у кого прес реально слабый. Если ты занимаешьтся с отягощениями то нужды в дополнительно й прокачке пресса просто нет ибо он и так работает почти в каждом упражнении, надо лишь диетой убрать жир с него. Так понятнее?

  7. #7
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,685
    Репутация
    395

    По умолчанию

    бля ещё один троль или дебил,в каждом слове ошибки!

  8. #8
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    А чего его качать нельзя... ну ептеть, а я качаю качаю и не качается... все брошу качать его
    Сало сила-спорт могила

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    21.06.2012
    Сообщений
    52
    Репутация
    1

    По умолчанию

    значит будем качать,вы же плохого не посоветуете я прав)...дайте сылку на программу про пресс если не трудно.

  10. #10
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    прес есть у всех, а не видно его только из-за жировой прослойки которая его застилает. Так вот если имею эту прослойку ты будешь качать прес то живот будет тольтко расти ибо растет сама мышца брюшного пресса а жир никуда не давается. Вывод - хороший рельефный пресс достигается лишь диетой и минимальным набором упражнений
    Сало сила-спорт могила

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика