Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 16
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    15.12.2011
    Сообщений
    32
    Репутация
    0

    Радость Кето диета или Сохранение рельефа при сушке ver 2.0(для Гоги)

    Подкорректируйте питание да и вообще кто что думает?!
    Мой рост 171 вес 74
    В день мин. 150 гр. белков
    Исключить: сахар, бананы, виноград
    Добавить: Омега – 3(рыбий жир 2 табл. в день), протеин
    Питание:
    1. Понедельник – четверг
    Протеин (на воде)
    Яблоки зеленые
    Яйца(4-6 штук, но не больше 2 желтков)
    Творог (не больше 300 гр. в день)
    Лосось, тунец, телапия
    Сыр (немного вечером, с утра побольше)
    Салаты
    Мясо (любое)
    2. Пятница
    До 16:00 белки
    С 16:00 до 18:00 углеводы
    После 18:00 белки
    3. Суббота
    До 17:00 углеводы
    Макароны, гречка, рис, суши
    После 17:00 белки
    4. Воскресенье
    До 17:00 углеводы + белки
    После 17:00 белки

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Rammstein
    Регистрация
    05.10.2006
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    452
    Репутация
    46

    По умолчанию

    Это ты для Гоги диету составил?)))

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    15.12.2011
    Сообщений
    32
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ага)))

  4. #4
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    А причем здесь Кето диета?

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    15.12.2011
    Сообщений
    32
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    А причем здесь Кето диета?
    это немного усовершенстованная Кето диета...
    суть то не в названии...

  6. #6
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Слово "кето" что означает?

  7. #7
    Продвинутый Аватар для Rammstein
    Регистрация
    05.10.2006
    Адрес
    Запорожье
    Сообщений
    452
    Репутация
    46

    По умолчанию

    Кето диета это безуглеводка по идее. Ты ее усовершенствовал добавив угли?

  8. #8
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hasor Посмотреть сообщение
    Исключить: сахар, бананы, виноград
    А финики? Финики то где?

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Rammstein Посмотреть сообщение
    Кето диета это безуглеводка по идее. Ты ее усовершенствовал добавив угли?
    Кето диета это не просто безуглеводка, это постоянная безуглеводка, без углеводных дней с большим числом жиров в рационе. Чтобы организм начал питаться кетоновыми телами должно пройти много времени без приема углеводов, это длительный и сложный процесс

  9. #9
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Кето на углях это нобелевка))))
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    15.12.2011
    Сообщений
    32
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    А финики? Финики то где?]

    не ем я их в принципе



    Кето диета это не просто безуглеводка, это постоянная безуглеводка, без углеводных дней с большим числом жиров в рационе. Чтобы организм начал питаться кетоновыми телами должно пройти много времени без приема углеводов, это длительный и сложный процесс
    с названием тем как Гога ещё в прошлый раз заметил проблема)))) по рациону, что я написал, будут какие либо рекомендации?

Похожие темы

  1. Кето-диета и гонадотропин!
    от Гога в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 13.08.2012, 12:52
  2. Сохранение рельефа при сушке
    от Hasor в разделе Я новичок!
    Ответов: 40
    Последнее сообщение: 26.04.2012, 16:58
  3. Вопрос по сушке
    от OLEGыч в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 25.05.2010, 17:47
  4. Из рельефа в мощь...
    от Conquest в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 24.10.2007, 16:29
  5. Вопрос по сушке
    от XXX в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 8
    Последнее сообщение: 04.07.2007, 16:57

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика