Показано с 1 по 10 из 10
  1. #1
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию Толкание ядра

    Камрады, вот что тут давеча я прочитал:

    Научиться толкать ядро простым способом можно быстро, но для достижения высоких результатов в этом виде спортсмену не обходимы значительная мышечная сила, быстрота движений и рациональная техника толкания.

    Успехи в соревнованиях в значительной мере будут зависеть и от волевых качеств спортсмена и от его умения участвовать в них.

    Следует добавить, что все сильнейшие толкатели ядра (мужчины) обладают хорошей прыгучестью (прыгают в высоту с разбега до 195 см), толкают штангу весом 160 кг и выше и приседают со штангой весом до 220—250 кг.

    Результатов III разряда в толкании ядра многие спортсмены, Достигшие 18-летнего возраста, добиваются в первый же год занятий. Те из них, которые обладали хорошими физическими данными, при регулярной тренировке достигали за то же время даже II и I разрядов. Для выполнения же нормы мастера спорта обычно требуется несколько лет упорной тренировки.



    .....мммм..... Вы вообще видели тех толкает ядро? Это весьма большие дядьки с явными жировыми отложениями, очень похожи на пауэрлифтеров. Так вот как же они "(прыгают в высоту с разбега до 195 см)"???
    В общем мне просто интересно методика этого спорта и нюансы, если кто имел с этим дело или что-то типа того, прокомментируйте!

  2. #2
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,133
    Репутация
    440

    По умолчанию

    Жаботинский совмещал долго т/а и толкание ядра,прыгать пробовал он с шестом тоже,но не долго ибо шесты закончились.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  3. #3
    Продвинутый Аватар для pAc1K
    Регистрация
    21.09.2011
    Адрес
    Ростов-на-Дону
    Сообщений
    126
    Репутация
    18

    По умолчанию

    Есть много методик тренировки прыжков, самая популярная Vertical Jump Bible, вот кусочек, так сказать один из вариантов

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Гога выложи фото с аватара интересно глянуть.

  5. #5
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Не совсем в тему, но про ядро...
    Мы когда практиковали дыхательные приседания, одной из восстанавливающих тренировок было метание ядра... Точнее ядер.
    По колхозному ибо технику никто не ставил...
    Надыбали мы стандартное ядро точно не помню, около 8 кг, и еще два 5 и 7 (возможно это были шары от шаровых мельниц...хз...а мож тренировочные какаие...) и еще в добавок таскали в "яму" гирю 16 кг...
    И бросали сначала одной рукой, потом другой, потом двумя руками вперед, двумя руками назад.... И скажу я вам это по началу было весьма непросто....
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  6. #6
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от jack_ Посмотреть сообщение
    Жаботинский совмещал долго т/а и толкание ядра,прыгать пробовал он с шестом тоже,но не долго ибо шесты закончились.
    Надо думать, Жаботинский рама та еще, поболе Власова будет, к размеру и массе он ближе к Полу Андерсену, а это я вам скажу пипец, ноги были по метру у него

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    Гога выложи фото с аватара интересно глянуть.
    Ок Олег, выложу, тока ты по моему его видел уже

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    Не совсем в тему, но про ядро...
    Мы когда практиковали дыхательные приседания, одной из восстанавливающих тренировок было метание ядра... Точнее ядер.
    По колхозному ибо технику никто не ставил...
    Надыбали мы стандартное ядро точно не помню, около 8 кг, и еще два 5 и 7 (возможно это были шары от шаровых мельниц...хз...а мож тренировочные какаие...) и еще в добавок таскали в "яму" гирю 16 кг...
    И бросали сначала одной рукой, потом другой, потом двумя руками вперед, двумя руками назад.... И скажу я вам это по началу было весьма непросто....
    Длину толчка замеряли? И про прыжки в высоту подобных дядей что скажешь?

  7. #7
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    Длину толчка замеряли? И про прыжки в высоту подобных дядей что скажешь?

    Кажись метров 8....

    А про прыжки ничего не скажу, наверное молодые пацаны пока не раздобрели прыгают неплохо ибо взрыв ипунячий должен быть у них...
    А что за нездоровый ядреный интерес?... Ты ж ББ только только почти стал))))
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  8. #8
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,133
    Репутация
    440

    По умолчанию

    сейчас смотрю т/а 77кг...http://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/...etika-Do-77-kg.
    НА 72-й минуте "золотой" подход китайца...я охренел,как он его сделал! Я вообще в шоке от того ,что творят китайцы в этой дисциплине на олимпиаде!

    ...Гога,извини,не удержался!

    --- Добавлено ---

    сейчас смотрю т/а 77кг...http://news.sportbox.ru/Vidy_sporta/...etika-Do-77-kg.
    НА 72-й минуте "золотой" подход китайца...я охренел,как он его сделал! Я вообще в шоке от того ,что творят китайцы в этой дисциплине на олимпиаде!
    И форма у него кстати очень даже.
    ...Гога,извини,не удержался!
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  9. #9
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    Кажись метров 8....

    А про прыжки ничего не скажу, наверное молодые пацаны пока не раздобрели прыгают неплохо ибо взрыв ипунячий должен быть у них...
    А что за нездоровый ядреный интерес?... Ты ж ББ только только почти стал))))
    Чисто в целях само образования и любознательности))

    --- Добавлено ---

    jack_, Бруда, их везение в ТА закончится на тяжелом весе и есессно супертяжелом.... Но Китай бесспорно лидер мировой фармакологии!

    --- Добавлено ---

    werwolf, выложил http://powerbody.ru/showthread.php?t...550#post145550

  10. #10
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,133
    Репутация
    440

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    Чисто в целях само образования и любознательности))

    --- Добавлено ---

    jack_, Бруда, их везение в ТА закончится на тяжелом весе и есессно супертяжелом.... Но Китай бесспорно лидер мировой фармакологии!

    --- Добавлено ---

    werwolf, выложил http://powerbody.ru/showthread.php?t...550#post145550
    Успокоил)))
    они уже научились выводить баскетболистов с ростом далеко за 2м, гляди и супертяжей выведут,да раскормят
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика