Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 23
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    21.06.2012
    Сообщений
    52
    Репутация
    1

    По умолчанию можно ли , после жима делать разводку ?...

    можно ли , после жима делать разводку ?...

  2. #2
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,134
    Репутация
    440

    По умолчанию

    http://powerbody.ru/showthread.php?t...607#post145607 просто пизец...вес 70,рост 187...какая нах грудь там?
    и еще пару перлов:
    http://powerbody.ru/showthread.php?t=6659

    http://powerbody.ru/showthread.php?t=6657

    Саня,тебе скушно или ты на самом деле такой?
    Последний раз редактировалось jack_; 10.08.2012 в 21:30.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    21.06.2012
    Сообщений
    52
    Репутация
    1

    По умолчанию

    Я совета... прошу епте,не можешь дать совет игнорь .

  4. #4
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    Саня 29, тебе чо нечочем больше спросить??ты бля ещё о прокачке голени поинтересуйся
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Саня 29 Посмотреть сообщение
    Я совета... прошу епте,не можешь дать совет игнорь .
    Может тебе еще ключ от квартиры,где деньги лежат,что за реакция..

  6. #6
    Продвинутый Аватар для DRY GIN
    Регистрация
    06.03.2012
    Адрес
    Kiev
    Сообщений
    195
    Репутация
    57

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Саня 29 Посмотреть сообщение
    можно ли , после жима делать разводку ?...
    Не можно, а нужно. После напряжения мышц, мышечные волокна еще некоторое время остаются в сокращенном состоянии. Растяжка мышц после силовых упражнений и есть часть восстановления. Разводка хорошо растягивает мышцы груди и в конце упражнений на грудь не помешает.

  7. #7
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от DRY GIN Посмотреть сообщение
    Не можно, а нужно. После напряжения мышц, мышечные волокна еще некоторое время остаются в сокращенном состоянии. Растяжка мышц после силовых упражнений и есть часть восстановления. Разводка хорошо растягивает мышцы груди и в конце упражнений на грудь не помешает.
    это ему увы.. не поможет (((

  8. #8
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,684
    Репутация
    395

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Саня 29 Посмотреть сообщение
    можно ли , после жима делать разводку ?...
    ты с ума сошёл!?низы ни в коем случае!сисько вырастут!а тебе натуралу оно надо!?

  9. #9
    VIP Аватар для Sarge
    Регистрация
    14.05.2011
    Адрес
    Самара
    Сообщений
    756
    Репутация
    189

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Тачёный Посмотреть сообщение
    ты с ума сошёл!?низы ни в коем случае!сисько вырастут!
    Зато может грудь упругая станет.

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    16.11.2012
    Сообщений
    8
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Вообще то для меня с самого начала после жима всегда шла разводка, потом иногда проги менялись, но после любого жима всегда делаю разводку, если жим сидя, то и разводка сидя.

Похожие темы

  1. Травма плеча - что можно делать в зале?
    от Василий в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 28.05.2014, 13:31
  2. Что можно поставить после ДЕКИ ?
    от deonis в разделе Я новичок!
    Ответов: 12
    Последнее сообщение: 12.04.2013, 18:00
  3. Ответов: 14
    Последнее сообщение: 01.08.2012, 03:04
  4. Жим стоя после жима лежа
    от Никита в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 28.10.2009, 12:10
  5. Ответов: 7
    Последнее сообщение: 25.03.2007, 17:26

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика