Показано с 1 по 3 из 3
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    21.06.2012
    Сообщений
    52
    Репутация
    1

    По умолчанию Помогите советом...

    Помогите подкоректировать программу ,которую вы здесь выложили,для трудно набирающих массу... На работе ФОК закрыли ,Фитнесс комплексы я позволить не могу . Дома есть Тренажер Torneo... Который включает в себя, штангу лежанку стойки... и для ног прспособление ,еще есть гантели...Но они я думаю не к чему.Всемспа сибо заранее.

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    26.01.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    858
    Репутация
    84

    По умолчанию

    Саня 29, ну если штанга есть, блины нормальные есть, по 20, 15, 10, 5 кг - то проблем нет.
    всю базу сможешь делать дома. тягу штанги к поясу, жим лёжа, становую - всё сможешь делать
    проблемы тока с приседом могут быть.
    и то, если есть скамья для жима - нагрузил штангу, взял на грудь и приседай себе...
    изоляцию - и ПШНБ и француза - без проблем.

    гантели - ну плечи сидя, биц - всё можно.
    так что - по хорошему - всё можно. вопрос лишь - на сколько тя хватит...
    по мне - зал как-то дисциплинирует....
    по поводу фитнес-комплексов - я не знаю откуда ты, я год назад откопал рядом с домом приятный спортзал, без понтов и т.д. всего 600м2, и цена вопроса - от 8 до 12 тыс в год (то у них скидки, то типа подорожание, то опять скидки). был удивлён ценнику, и ещё больше - что в зале даже кондей, а в раздевалке 3 душа +сауна.
    код купона для первого заказа на iHerb.com - YUD125

  3. #3
    VIP Аватар для Sarge
    Регистрация
    14.05.2011
    Адрес
    Самара
    Сообщений
    756
    Репутация
    189

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от studyman Посмотреть сообщение
    так что - по хорошему - всё можно. вопрос лишь - на сколько тя хватит...
    по мне - зал как-то дисциплинирует....
    Тут все таки очень индивидуально. Меня вот уже много лет хватает, а куда-то там ездить наоборот лень )) По теме studyman все сказал уже - разве что приседать неудобно, а в остальном оборудования хватит за глаза. Главное не халтурить.

Похожие темы

  1. Помогите советом...
    от Саня 29 в разделе Я новичок!
    Ответов: 26
    Последнее сообщение: 24.06.2012, 21:38
  2. Помогите советом.
    от JogaBonito в разделе Я новичок!
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 24.03.2012, 16:06
  3. Помогите советом
    от bdenbden в разделе Спортивное питание
    Ответов: 45
    Последнее сообщение: 23.04.2011, 00:36
  4. Помогите советом
    от Юлия в разделе Фитнес
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 12.03.2008, 11:58
  5. ПОмогите советом
    от alexpump в разделе Спортивное питание
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 25.01.2008, 10:58

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика