Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 27
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    20.10.2012
    Сообщений
    7
    Репутация
    -3

    По умолчанию Нужна помощь профи!

    Ребят, доброго всем времени суток.

    Я понимаю, что всех замучили одноми и теми же вопросами, но все же, мне так же как и всем нужна помощь. Я начинающий, бросил курить и решил наладить свою жизнь. Начитавшись кучу информации, что то старался сам делать, что-то советовался, но прогресса совсем нет. Я обращаюсь к вам за советом по составлении программы и диеты, мне к следующему апрелю надо быть в форме, пробегать 3 км без проблем, делать 30 отжиманий и 30 подтягиваний. Очень прошу вашей помощи. Как можно более быстро и эффективно сбросить вес и прийти в нужную форму. При росте в 193 см, я вешу 113 кг. И вот еще что, в нашем спортзале, которое находится у нас при нащем доме, нет штанги, а все программы, которые я видел, все со штангами. Помогите, пожалуйста.

    Да, читал еще про Кленбутенол, но у нас его здесь не купить, видимо он запрещен. Может еще какое у него название есть? Чтобы было более понятно, я живу в США. Может есть какие - нибудь эффективные способы прийти в форму до апреля?

    Так же, на каком то форуме про спортпит нашел инфу, какие таблеточки попринимать и заказал себе следующее:


    Nutrex research, Lipo-6x, Liquid Multi-Phase

    Twinlab BCAA Fuel,

    Optimum Nutrition Opti-Men Multivitamins

    BSN Syntha-6 Protein Powder

    SAN Lipidex, Softgels


    Что еще к этому можно добавить?

    Зараннее огромное спасибо, ребят!

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    11.01.2012
    Адрес
    Вологодская область
    Сообщений
    199
    Репутация
    34

    По умолчанию

    http://powerbody.ru/forumdisplay.php?f=58 все секреты раскрыты читай !

  3. #3
    Новичок
    Регистрация
    20.10.2012
    Сообщений
    7
    Репутация
    -3

    По умолчанию

    Читать можно все что угодно, но это не решит вопроса, у каждого человека определенный организм. Если лень писать, можно было просто пройти мимо, я спрашиваю тех ребят, которые действительно могут помочь советом, составить программу или диету.

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    11.01.2012
    Адрес
    Вологодская область
    Сообщений
    199
    Репутация
    34

    По умолчанию

    VadimG, таких ленивых как ты с разными организмами 100 человек за день.

  5. #5
    Новичок
    Регистрация
    20.10.2012
    Сообщений
    7
    Репутация
    -3

    По умолчанию

    Та дело даже не в лени. Раз я обращаюсь за советом, значит нужна помощь. Этот форум для чего, чтобы перенаправлять или давать советы? Я что-то не пойму? Почитай там, это не совет. Если есть вопросы, значит я спрашиваю и не надо мне кидать ссылку на поройся там. Так дела не делаются. У меня 2 бизнеса и семья, поэтому я и спрашиваю, чтобы меня направили на верный путь, без излишних затрат времени. А кому нечем заниматься, может порыться и поискать. Для меня эта информация темный лес, я для этого сюда и пришел за советом, чтобы не рыться, а получить ответ профессионалов.

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    11.01.2012
    Адрес
    Вологодская область
    Сообщений
    199
    Репутация
    34

    По умолчанию

    VadimG,1) http://powerbody.ru/showthread.php?t=5367 выбери программу тренировок 2)http://powerbody.ru/showthread.php?t=5128 по избавлению от лишнего жира

  7. #7
    Новичок
    Регистрация
    20.10.2012
    Сообщений
    7
    Репутация
    -3

    По умолчанию

    Это я и так видел и читал. У меня помоему еще был вопрос про пищевые добавки, не? Почему у нас люди видят только отрицательное и стараются друг другу нахамить, а? Я пришел за помощью, меня назвали ленивым, не зная меня совсем, кинули ссылки на разный мусор, где среди многих сообщений, 1, 2 полезных. Неужели если бы я не нуждался в помощи, я бы сюда пришел? Существует масса журналов по этому поводу, массу книг, статей, да чего угодно, а я пришел за советом сюда. А это посещаемость сайта, я так понимаю, ребятам, которые задумали этот проект, тоже нужно развивать его, создавать что - то новое. А я прихожу в раздел для новичков, пишу сообщение о помощи, жду компетентного в этих вопросах человека, а мне, какой - то обычный юзер у которого за год, практически, самого 64 сообщения решил сумничать и написать, читай там, там все написано. Админы, задумайтесь, кто на вашем форуме дает советы. Так это не делается... Сразу создается негатив, отрицание, я понимаю, что обобщать не надо, но и юзеров, возомнивших себя гуру бодибилдинга, которые сами ленивы до такой степени, что не могут грамотно ответить на сообщение, нужно банить. ИМХО

    Andreika, и да, если не заметил, я написал, что в нашем зале, что возле дома нет штанг, а из программ, описаных в том посте, который мне благополучно подкинул, в нем ВСЕ программы со штангой. Перед тем, как что-то написать, нужно ВНИМАТЕЛЬНО читать сообщения!

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    11.01.2012
    Адрес
    Вологодская область
    Сообщений
    199
    Репутация
    34

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VadimG Посмотреть сообщение
    У меня помоему еще был вопрос про пищевые добавки, не?
    на банках есть информация читай.

  9. #9
    Новичок
    Регистрация
    20.10.2012
    Сообщений
    7
    Репутация
    -3

    По умолчанию

    Все, кроме штанги. Нет самого снаряда, как такового.

    Насчет добавок:

    Очень распространены Universal Nutrition

    http://sportivnoepitanie.ru/index.as...al%20Nutrition - что из этого обилия для новичка самое оптимальное?

  10. #10
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от VadimG Посмотреть сообщение
    Все, кроме штанги. Нет самого снаряда, как такового.

    Насчет добавок:

    Очень распространены Universal Nutrition

    http://sportivnoepitanie.ru/index.as...al%20Nutrition - что из этого обилия для новичка самое оптимальное?
    если в Штатах живешь, то найти нормальный зал - проще, чем туалет причем дешевый. иди в нормальный зал, где есть все оборудование, иначе ни от каких добавок толку не будет

Похожие темы

  1. нужна помощь
    от Алексей lexa в разделе Корзина
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 20.04.2013, 16:22
  2. Нужна помощь
    от Александр777 в разделе Беседка
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 01.02.2013, 23:23
  3. Нужна помощь...
    от Dav в разделе Я новичок!
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 26.04.2012, 18:04
  4. Нужна помощь!!!!!
    от Khaliff в разделе Я новичок!
    Ответов: 14
    Последнее сообщение: 30.01.2011, 22:46
  5. Нужна помощь!!!
    от Ольга Черн в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 18.03.2007, 08:39

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика