Показано с 1 по 6 из 6
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    30.11.2011
    Сообщений
    11
    Репутация
    -6

    По умолчанию занимаюсь боксом нужно поднять силу! помогите

    занимаюсь боксом 3 раза в неделю вторник четверг и субботу. на тренировках занимаюсь гирями. но хочу в жиме лёжа дойти до приличного результата. сейчас штангу не жму. в какой день лучше всего мне жать в день тренировки бокса или в день отдыха от бокса и по какой программе? лет 16 вес 60

  2. #2
    Форумчанин
    Регистрация
    23.05.2012
    Сообщений
    54
    Репутация
    4

    По умолчанию

    Не совсем понял, ты хочешь поднять результат в жиме лежа? - почему тогда не жмешь?
    и еще, результат только в жиме лежа поднять, или в общем силовые показатели?
    и как тренируешься боксом? для себя просто, или соревнуешься? - вопрос с акцентом на то, как ты тренируешься, на износ, или просто как хобби, то есть силы после тренировки по боксу у тебя на занятия в тренажерном зале остаются?

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    "Помогите, хочу присесть 300 кг, но сейчас не приседаю."

    Автор делай базу, присед, становую жим лёжа.
    "Да прибудет с тобой сила..."(с)

  4. #4
    Новичок
    Регистрация
    30.11.2011
    Сообщений
    11
    Репутация
    -6

    По умолчанию

    я просто не понимаю как результат увеличивать. к примеру возьму 60 кг так и буду жать все время 60 а толку 0. тренируюсь не как хобби а на соревнованиях выступать буду. хочу именно в жиме лёжа силовую поднять. мой тренер на износ не напрягает он напрягает по уму как нужно... просто я думаю ходить жать в тот день когда нет тренировки бокса

  5. #5
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Ты начни жать сначала а там видно будет. Чего тупиш то?

  6. #6
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от voin Посмотреть сообщение
    я просто не понимаю как результат увеличивать. к примеру возьму 60 кг так и буду жать все время 60 а толку 0. тренируюсь не как хобби а на соревнованиях выступать буду. хочу именно в жиме лёжа силовую поднять. мой тренер на износ не напрягает он напрягает по уму как нужно... просто я думаю ходить жать в тот день когда нет тренировки бокса
    с боксом не получится. или бокс или соревновательный жим. любительски еще можно штангу жать раз в неделю, а для подготовки к соревнованиям...

Похожие темы

  1. Ответов: 5
    Последнее сообщение: 02.11.2012, 08:26
  2. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 02.11.2012, 01:00
  3. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 02.11.2012, 01:00
  4. занимаюсь на силу, застой результатов
    от Mark в разделе Я новичок!
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 13.12.2011, 02:39
  5. помогите поднять результат (не держат кисти) !!!
    от Ахилeс в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 62
    Последнее сообщение: 31.03.2011, 09:08

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика