Показано с 1 по 2 из 2
  1. #1
    Alexx9
    Гость

    По умолчанию Занимаюсь плаванием нужно поднять силу гребка помогите!

    Подскажите ряд упражнений на дельту и грудные мышцы в домашних условиях пожалуйста. И с лета у меня остался креатин, как мне его принимать, если на воде я тренируюсь с 9:40, на суше с 15:30?
    p.s. вес 78кг рост 192см

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    а каким боком грудные в гребле учавствуют? Дельты ещё косвенно принимают участие. Упражнения на спину тебе в помощ. Я бы занялся становой тягой и подтягиваниями с весом. ЭТО МОЁ МНЕНИЕ.

Похожие темы

  1. Ответов: 5
    Последнее сообщение: 02.11.2012, 08:26
  2. Ответов: 5
    Последнее сообщение: 02.11.2012, 08:26
  3. Ответов: 1
    Последнее сообщение: 02.11.2012, 01:00
  4. занимаюсь на силу, застой результатов
    от Mark в разделе Я новичок!
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 13.12.2011, 02:39
  5. помогите поднять результат (не держат кисти) !!!
    от Ахилeс в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 62
    Последнее сообщение: 31.03.2011, 09:08

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика