Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 11
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    11.05.2011
    Адрес
    Рыбинск
    Сообщений
    18
    Репутация
    0

    По умолчанию после армии..

    здравствуйте уважаемые обитатели форума.хотел бы услышать советы по тренингу после года худений в наших могучих войсках.начну с того,что тренировался я не много полтора года,за это время набрал 83 кг массы, силовые были такими жим 90,тяга 120,присед 90.сам по себе я не большой,рост 173,кости тонкие,плечи узкие .мышцы на руках (бицепсы ) длинные,при этом не рельефный ,водянистая структура.(думаю понятно объяснил) сейчас осталось служить месяц,в армии очень высох до костей так сказать.вес сейчас 68 кг силовые никакие и соответственно от мышц не осталось ни следа. посоветуйте как начать заново тренироваться,набрать вес.думаю о курсе метана и дополнительном питании .до этого ничего не принимал,кушал хорошо 6 раз в день.возраст 19. заранее благодарю вас

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Как до этого тренировался, так же и начинай.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    11.05.2011
    Адрес
    Рыбинск
    Сообщений
    18
    Репутация
    0

    По умолчанию

    как вообще пойдет прогресс?быстро ?стоит ли начать химичить?

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    26.01.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    858
    Репутация
    84

    По умолчанию

    Как я понимаю:если до этого твой организм мог сам набрать эти 83 без химии, то и сейчас сможет.
    Тренироваться надо, питаться, отдыхать ... И все будет.
    код купона для первого заказа на iHerb.com - YUD125

  5. #5
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,360
    Репутация
    908

    По умолчанию

    Пока хотя бы за 120 кг не пожмешь лучше к ААС не прибегать.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    11.05.2011
    Адрес
    Рыбинск
    Сообщений
    18
    Репутация
    0

    По умолчанию

    ну 83 было не чистой мышечной!жир тоже нагнался в нормальном количестве.вообще долго весь процесс востановления до прежних размеров будет длится? думаю закупить протеин и креатин в помощь

  7. #7
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,215
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Mason Посмотреть сообщение
    тренировался я не много полтора года,за это время набрал 83 кг массы
    Нифига себе...
    я за это время набрал не более 10-15кг
    --- Добавлено ---
    83кг наблрал за полтора года, ахринеть просто... какой метан???
    Вот бляха вроде мужики а пишете как бабы, гуманитарии ептить...

  8. #8
    VIP Аватар для Максимус
    Регистрация
    19.04.2007
    Адрес
    в лесу камбоджи
    Сообщений
    2,086
    Репутация
    212

    По умолчанию

    никого не слушай, сразу химичь
    [SIGPIC][/SIGPIC]

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    11.05.2011
    Адрес
    Рыбинск
    Сообщений
    18
    Репутация
    0

    По умолчанию

    еще раз повторюсь ,что набрал в большей степени жирка,кушал хорошо 6раз в день,спал много вот и получилось так поздороветь.

  10. #10
    Продвинутый
    Регистрация
    03.03.2011
    Адрес
    Чебаркуль
    Сообщений
    394
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Да без жира ты не наберёш никогда, если ты конечно не профи. Так что мозг не е...и людям, потому что за то время что ты в армии был нового не изобрели. Набирай а потом сушись, если угодно.

Похожие темы

  1. еще раз про тренинг в армии, уже на силу.
    от cannon в разделе Пауэрлифтинг
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 11.03.2013, 09:42
  2. тренировка боксера в армии с железом
    от cannon в разделе Корзина
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 09.02.2013, 12:51
  3. Ответов: 8
    Последнее сообщение: 02.07.2009, 18:57
  4. После армии..
    от Zaur в разделе Спортивное питание
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 13.06.2008, 22:12
  5. служба в армии РФ
    от alexsa в разделе Беседка
    Ответов: 46
    Последнее сообщение: 05.07.2006, 01:16

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика