Доброе время суток!
Я не смогла определить раздел, так как это касается и бодибилдинга, и пауэрлифтинга, поэтому разместила тему здесь.
Много направлений, уйма методик,- ББ, ПЛ, фитнесс. А вопрос вообще простой:
по чьим методикам вы тренируетесь? Нравятся ли вам эти методики?
В чём их плюсы и минусы?