Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 24
  1. #1
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию Сауна и тренировки

    Камрады, чет я увлекся сауной, у нас она прям в клубе есть, и всю прошлую неделю ходил в нее сразу после тренировок. Делал 1-2 захода по 2-5 минут. Но на прошлой недели сходил аж 4 раза. Короче дело в том что наэтой неделе я как выжатый лимон, тонус какой-то не такой. Может ли причиной этого являться сауна.
    p.s. пока решил ходить в нее раз в 2 недели.
    Sleep, Eat, Lift, Repeat !

  2. #2
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    как то у меня сразу ассоциация про сауну.. сколько заходов .. да пос колько минут .. и почему выжатый .. девки там были канешна?

  3. #3
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение
    сколько заходов .. да пос колько минут
    )))))))))))))))))))))))))
    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    Делал 1-2 захода по 2-5 минут
    ))))))))))))))))))))))подъипал, подъипал!

    А если серьезно?
    Sleep, Eat, Lift, Repeat !

  4. #4
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    Просто сауну надо учитывать в режиме НАГРУЗОК
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  5. #5
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    после трени - готовь запасное сердце.нужно в дни отдыха ходить-очень полезно для восстановления и профилактики травм

  6. #6
    Форумчанин Аватар для Busido
    Регистрация
    01.10.2011
    Адрес
    Великое войско Донское
    Сообщений
    78
    Репутация
    7

    По умолчанию

    я на протяжении года ходил три раза в неделю после тренеровки в сауну по несколько заходов(иногда еще после всего шел на массаж) и чувствовал себя шикарно и высыпался лучше после нее и восстанавливался(но там температура была не высокая и воздух сухой). а если с сердцем проблемы, то вообще лучше не ходить ИМХО. сейчас каждую субботу хожу в баньку на 3 часа попариться с вениками, травками, медом и чаем, но в этот день больше других нагрузок на организм не даю.
    Последний раз редактировалось Busido; 28.11.2012 в 11:46.

  7. #7
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hunk Посмотреть сообщение
    Просто сауну надо учитывать в режиме НАГРУЗОК
    поясни
    Sleep, Eat, Lift, Repeat !

  8. #8
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Гога Посмотреть сообщение
    Делал 1-2 захода по 2-5 минут. Но на прошлой недели сходил аж 4 раза. Короче дело в том что наэтой неделе я как выжатый лимон, тонус какой-то не такой. Может ли причиной этого являться сауна.
    Вполне может, сократи до одного захода.
    Я когда в питере в академии учился мы с отцом каждое воскресенье гоняли в советскую баню (с пузатыми мужиками, пивом и воблой) ))), ну и там по взрослому в парной с вениками, около 1,5-2 часов. В понедельник на тренировке как выжатый лимон был.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  9. #9
    VIP Аватар для Гога
    Регистрация
    27.08.2011
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,842
    Репутация
    208

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    Вполне может, сократи до одного захода.
    Я когда в питере в академии учился мы с отцом каждое воскресенье гоняли в советскую баню (с пузатыми мужиками, пивом и воблой) ))), ну и там по взрослому в парной с вениками, около 1,5-2 часов. В понедельник на тренировке как выжатый лимон был.
    воооооот, кажись от сауны это реально! Заход 1 буду делать на 3 минуты, а периодичность?
    Sleep, Eat, Lift, Repeat !

  10. #10
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    После каждой тренировки вполне можно.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

Похожие темы

  1. Тренировки дома.
    от Robbynovich в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 08.11.2013, 16:54
  2. 3 или 4 тренировки в неделю????
    от KuPuJlJl в разделе Методики
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 20.05.2012, 17:31
  3. Тренировки
    от Ligeya в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 13
    Последнее сообщение: 08.10.2009, 17:20
  4. Сауна после занятий?
    от h0kum в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 28
    Последнее сообщение: 08.09.2007, 18:10
  5. Мои тренировки.
    от Татр в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 3
    Последнее сообщение: 27.05.2006, 03:06

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика