Страница 37 из 37 ПерваяПервая ... 2731323334353637
Показано с 361 по 367 из 367
  1. #361
    Форумчанин Аватар для Антонио
    Регистрация
    01.02.2014
    Адрес
    омск
    Сообщений
    18
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Не в тему, но хочу спросить из любопытства (интересно на каком уровне развития люди курсить начинают.) какие силовые показатели у вас в жиме лёжа, присяде, и становой тяге?

  2. #362
    Продвинутый Аватар для Хаммиллион
    Регистрация
    06.07.2013
    Адрес
    МО
    Сообщений
    622
    Репутация
    94

    По умолчанию

    Как минимум силовые показатели перед началом первого курса должны уже быть: жим свой вес, присед и тяга полтора своего веса, это рабочие веса, на 10-15раз.

  3. #363
    Форумчанин Аватар для Gosha
    Регистрация
    28.10.2016
    Адрес
    На Волге
    Сообщений
    24
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Первый курс начал когда при весе 70 пожал сотку.

  4. #364
    Новичок
    Регистрация
    19.03.2017
    Сообщений
    1
    Репутация
    0

    По умолчанию

    посоветуйте курс из этого. Сейчас 177/63. До этого раза 3 матан в таблетках хавал.

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	IMG_20170318_235503.jpg 
Просмотров:	26 
Размер:	38.3 Кб 
ID:	9103

  5. #365
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,287
    Репутация
    904

    По умолчанию

    Дека суст потом проп метан.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  6. #366
    Бабруйскоград
    Регистрация
    16.06.2017
    Сообщений
    20
    Репутация
    0

    По умолчанию

    прошу помочь в выборе фармы.
    в зале уже 1.5 года,но после недавних событий в жизни здорово похудел.
    до этого фарму не принимал,сейчас вес 70 кг(был 82)
    присяд 110х5
    жим 110 на раз
    становая 130 на раз
    просьба учитывать что это первый курс и как правильно с него слезть!желательно набрать кг 8,в принципе я никуда не тороплюсь мне не надо взрывных результатов сразу.

  7. #367
    Модератор Аватар для Тачёный
    Регистрация
    09.06.2009
    Адрес
    Челябинск
    Сообщений
    3,610
    Репутация
    389

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от paveldmitrie Посмотреть сообщение
    прошу помочь в выборе фармы.
    в зале уже 1.5 года,но после недавних событий в жизни здорово похудел.
    до этого фарму не принимал,сейчас вес 70 кг(был 82)
    присяд 110х5
    жим 110 на раз
    становая 130 на раз
    просьба учитывать что это первый курс и как правильно с него слезть!желательно набрать кг 8,в принципе я никуда не тороплюсь мне не надо взрывных результатов сразу.
    Не пробовал почитать тему для начала?
    мастер спорта wpc-wpo бисер не мечу...

Похожие темы

  1. Первый курс
    от Слава в разделе Корзина
    Ответов: 40
    Последнее сообщение: 21.02.2013, 16:13
  2. Первый курс
    от Suvoroff в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 22.01.2013, 01:34
  3. 1 курс метана.нужно или нет?
    от hardstyle37 в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 07.12.2012, 22:01
  4. Первый курс
    от wasek в разделе Я новичок!
    Ответов: 16
    Последнее сообщение: 16.02.2011, 09:00

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика