Показано с 1 по 10 из 10
  1. #1
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА В СПОРТЕ

    ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА В СПОРТЕ

    Автор: Дмитрий Яковина

    Янтарная кислота уже достаточно давно используется в качестве пищевой добавки, пожалуй, даже так давно, что про нее уже все успели забыть. Однако зря, есть у нее весьма интересные свойства, которые могут оказаться полезными для тех, кто регулярно употребляет анаболические стероиды. На что я и хочу обратить ваше внимание, тем более что янтарная кислота хорошо изучена, признана эффективным и полностью безвредным веществом, она дешева, и ее можно приобрести в любой аптеке.

    Для начала давайте кратко рассмотрим, что же это такое – янтарная кислота. Это естественный для человека продукт, который в количестве примерно 200 мг в сутки образуется внутри каждого из нас в результате жизнедеятельности микроорганизмов и является активным участником обмена веществ. В организме янтарная кислота активна в виде анионов и солей, называемых сукцинатами. Активность сукцинатов в организме связана с производством энергии, затрачиваемой на жизнедеятельность всех органов и систем, и регулируется гипоталамусом и надпочечниками. При увеличении нагрузки на какой-либо орган или систему организма энергия для их работы в основном обеспечивается за счет окисления сукцинатов. Механизм производства энергии, использующий сукцинаты, работает в сотни раз эффективнее, чем все другие механизмы производства энергии в организме. Простыми словами, как только какому-то органу или целой системе приходится работать напряженно, им требуется повышенное количество энергии, и для этих целей организм использует соли янтарной кислоты, направляя их в нужное место. Чем выше нагрузка, тем больше необходимо синтезировать сукцинатов, а поскольку наши возможности по синтезу янтарной кислоты ограничены, ее попросту может не хватить, и тогда эффективность деятельности органов и систем организма снижается. В этих случаях дополнительный прием окажется как никогда кстати.

    То, что анаболические стероиды вызывают большую нагрузку на эндокринную, нервную, гепатоцеллюлярную, мочеполовую, сердечно-сосудистую системы – это факт, не подлежащий сомнению. Многие, ощущая это в большей или меньшей степени «на курсе» или после него, пытаются помочь родному организму приемом гепатопротекторов, калия оротата, рибоксина, адаптогенов, отдельных витаминов и минералов. К этому далеко не полному списку было бы очень правильно добавить янтарную кислоту, может, даже и ограничиться ей одной. Ведь сукцинаты, восстанавливая баланс биохимических реакций в организме, нормализуют функции ВСЕХ органов и тканей. Так, было установлено, что при дополнительном приеме янтарной кислоты в результате стимуляции работы печени и почек, организм более эффективно очищается от ядовитых метаболитов и других вредных агентов (потому она так активно используется для снятия похмельного синдрома). Янтарная кислота стимулирует синтез клеток иммунной системы, препятствует стрессам, обладает антиоксидантным действием, поддерживает энергетику сердечной мышцы и, что немаловажно для спортсменов-«химиков», усиливает эффект медикаментов. Применение янтарной кислоты на «курсе» поддержит и обеспечит работу печени, защитит ее от интоксикации, при этом не затрудняя ток желчи через мембраны клеток, а после «курса» поможет преодолеть стресс, вызванный гормональным дисбалансом.

    Способ применения и дозы. Начинать прием рекомендуется с 500 мг каждый день утром после завтрака (обязательно с пищей, так как янтарная кислота повышает кислотность желудочного сока). Длительность курса – не менее месяца. При отсутствии субъективных признаков действия сукцинатов дозировку необходимо повысить, принимая по 500 мг в 2 приема (в первой половине дня). После высокой физической нагрузки рекомендуется однократно принять 3000 мг препарата. Повышенные дозы янтарной кислоты не рекомендуется использовать более 10 дней подряд.

    Кроме аптек, где янтарная кислота продается в виде таблеток (самостоятельно или в комплексе с другими активными компонентами: пивными дрожжами, лимонной кислотой), ее можно встретить и в составе некоторых продуктов спортивного питания, например Weight Gain от «СуперСет» и Whei Protein Comlex от Artlab.

  2. #2
    Продвинутый Аватар для Гриша
    Регистрация
    06.09.2011
    Сообщений
    291
    Репутация
    31

    По умолчанию

    Дим, а у всех весовых категориях одинаковая дозировка по 500 мг в день или как то всё же высчитывается на кг веса?

  3. #3
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Это для среднего веса человека 80-90 кг.
    В настоящее время я использую 1500 мг в сутки. Уже пять недель-отдыхаю от стероидов.

  4. #4
    Новичок
    Регистрация
    13.12.2012
    Сообщений
    3
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Я б рекомендовал несколько раз в день после еды (3х150-400 мг), не такими ударными дозами по 3г, на 2-6 недель интенсивного тренинга, с перерывом примерно также. Во время таких курсов тяга от алкоголя вообще отпадает. Если выпиваешь, то плохо пьянеешь, так что лучше уже и не пить! )

  5. #5
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    Хочу выразить благодарность Дайму, за статью и информацию в целом по кислоте,принимаю её вторую неделю, первую нед. по 500, сейчас по 800,еще пару недель буду увеличивать дозу до 1200-1500.Как работает нравиться,хочу отметить,что общее состояние организма и самочувствие улучшилось,сейчас в силу обстоятельств на вынужденном отдыхе от фармы уже 6нед, но после курсовой вялости и разбитости нет,самочувствие бодрое,настроение отличное, спада нет...Всем советую попробовать! В общем Спасибо!
    Последний раз редактировалось russ-truss; 21.12.2012 в 23:51.
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

  6. #6
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    но после курсовой вялости и разбитости нет,самочувствие бодрое,настроение отличное, спада нет...
    У меня было тоже самое. Бодрое состояние, а не полудепрессивность, которая часто наступала при отказе от ААС. На протяжении 6-ти недель я употреблял 1200-1500 мг в день в несколько приемов. Использовал "ЛИМОНТАР", в каждой таблетке которого 200 мг янтарной и 50 мг лимонной кислоты, по 2-3 таблетки за раз. И что особенно приятно, за 6 недель не упала сила.

  7. #7
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,357
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от russ-truss Посмотреть сообщение
    Хочу выразить благодарность Дайму, за статью и информацию в целом по кислоте,принимаю её вторую неделю, первую нед. по 500, сейчас по 800,еще пару недель буду увеличивать дозу до 1200-1500.Как работает нравиться,хочу отметить,что общее состояние организма и самочувствие улучшилось,сейчас в силу обстоятельств на вынужденном отдыхе от фармы уже 6нед, но после курсовой вялости и разбитости нет,самочувствие бодрое,настроение отличное, спада нет...Всем советую попробовать! В общем Спасибо!
    Присоединяюсь!!! Аналогично сейчас на отдыхе.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  8. #8
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,236
    Репутация
    635

    По умолчанию

    а с ААС ничего не чувствуется тоже, чтоли, отдохнуть?

  9. #9
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,357
    Репутация
    907

    По умолчанию

    впи... этот тест садись на курс янтарной кислоты )))))))
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    26.01.2014
    Сообщений
    62
    Репутация
    2

    По умолчанию

    Я правильно понимаю, что передозировки янтарной кислоты быть не может? И сколько ее хранить можно? Взял практически в неограниченном количестве). Грамм на стакан-кисло, может просто ей воду чуть подкислять и пить не считая дозировку?

Похожие темы

  1. АМИНОКИСЛОТЫ В СПОРТЕ
    от Дмитрий Яковина в разделе Спортивное питание
    Ответов: 27
    Последнее сообщение: 19.03.2013, 09:15
  2. Разрешённые препараты в спорте
    от Вилл в разделе Препараты, применяемые в спорте
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 12.10.2011, 23:01
  3. Новичок в спорте. Первый курс.
    от fax_f в разделе Я новичок!
    Ответов: 15
    Последнее сообщение: 11.04.2009, 17:23
  4. Антигипоксанты в спорте.
    от Алёна в разделе Препараты, применяемые в спорте
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 10.12.2006, 10:02

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика