Тема:

[Vалерий]

Товарищи, интересно ваше мнение об этом упражнении. Какие группы мышц более всего задействованы и травмоопасность?

[Gladiator]

При обратном хвате больше задействован трицепс, но упражнение действиетельно очень травмоопасное губительно для суставов. Считаю себя не оправдывает.

[Vалерий]

Я его делал как раз в день трицепса.
Помню, давно захотелось так отжаться, залез на брусья, опустился, точнее упал, чуть руки не сломал. То ли силы не было, то ли с непривычки..
Щас могу сделать 15 раз. Делаю медленно и аккуратно.

[Кент]

извращение над суставами, посему не для атлетов с большой массой...
если сам весишь мало, можешь попробывать, но толка в нем я не вижу...

[Severomor]

упражнение действиетельно очень травмоопасное губительно для суставов. Считаю себя не оправдывает.

Абсолютно согласен. В детстве как только не отжимались, все опробовали, сейчас только классика

[STAN]

Товарищи, интересно ваше мнение об этом упражнении. Какие группы мышц более всего задействованы и травмоопасность?

Даже не понимаю, зачем так над собой издеваться.

[nik]

бред какой то только для инвалидов наверное так как им беречь уже нечего

[Wollan]

Да есть такое, уж не знаю кто придумал, скорей пошутил неудачно. Существует достаточно упражнений что бы этого не делать!

[Гомеопат]

придумал сие , если не путаю, знаменитый Винс Жиронда, но он строго настаивал делать их на V-образных брусьяхи без всякого добавочного веса

[Raison]

1.Травмоопасность высокая, я бы делать не стал да и просто не совсем удобно! Мне кажется и на плечи больше нагрузка по ощущениям.
2. Акцент при таком хвате больше идёт на трицепс явно, ИМХО!
Но надоли так действительно рисковать и мучать бренное тельце тебе решать.