Какие сочетания групп мышц прорабатываете за тренировку? Точнее, какие варианты сочетаний наиболее предпочтительнее?
Лично у меня:
Грудь
Спина, бицепс
Плечи, трицепс
Ноги
Какие сочетания групп мышц прорабатываете за тренировку? Точнее, какие варианты сочетаний наиболее предпочтительнее?
Лично у меня:
Грудь
Спина, бицепс
Плечи, трицепс
Ноги
Я сейчас так работаю:
Грудь - бицепс
Ноги
Плечи - грудь
Спина - трицепс
Звон железа... Это музыка для меня.
спина
грудь
ноги
плечи+трапеции
биц+триц
уже боьше года так и доволен!
Life Begins at the End of Your Comfort Zone
Сообщение от Гомеопат
Однако, та же штука выходит.
Нет тьмы без света, как и нет света без тьмы...