Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 43
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    19.12.2012
    Сообщений
    26
    Репутация
    -1

    По умолчанию Длительность курса

    Всем привет! два года занимаюсь в зале! рост 170 вес 73 кг, первый курс был на метане с декой, затем суст дека метан(набрал не очень не закрепил и поехал на море все слил ) , хочу снова сделать курс на сусте и деке так как они имеются, почитал форум большие дяди которые по 90кг обходятся дозой деки 200, скажите не мало ли для целей набора массы? хочу совета сколько ставить а на какой промежуток времени, хотел на 10 недель 500суста +300деки, после как прочитал форум подумал на 12 недель 500 суста и 200мг деки , с 6 недели ганаду по 500в течении 10 дней, что скажите? извиняйте что влез в чужую тему

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Для 70 кг такие дозировки не много ли.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    19.12.2012
    Сообщений
    26
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    ну теста же должно быть в два раза больше чем деки, поэтому думаю так ставить, суста 500 много? значит на 200 деки остановится? скажите о продолжительности 12 недель это нормально или много?

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от at1et Посмотреть сообщение
    ну теста же должно быть в два раза больше чем деки, поэтому думаю так ставить, суста 500 много? значит на 200 деки остановится? скажите о продолжительности 12 недель это нормально или много?
    нормально.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    19.12.2012
    Сообщений
    26
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    а насчет дозировок?

  6. #6
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    для 3го раза нормальный курс, но можно и без деки. имеется ввиду что ты просто в еде не добираешь и очень сильно, от этого и прогресса не видать. потому как при 170см можно и без курсов набрать килограмм 85

  7. #7
    Форумчанин
    Регистрация
    19.12.2012
    Сообщений
    26
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sir0ja Посмотреть сообщение
    для 3го раза нормальный курс, но можно и без деки. имеется ввиду что ты просто в еде не добираешь и очень сильно, от этого и прогресса не видать. потому как при 170см можно и без курсов набрать килограмм 85
    да я бы не сказал что я мало ем , кушаю 4 раза стабильно + 1-2 перекусов булочка с йогуртом и так далее! дека в дозировки 200мг будет давать мясонаборный эффект? и хочу спросить насчет загрузок на первых двух неделях они уместны?

  8. #8
    Продвинутый
    Регистрация
    09.05.2008
    Адрес
    -------------
    Сообщений
    3,956
    Репутация
    641

    По умолчанию

    При таком весе 20мг метана хватит.

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    19.12.2012
    Сообщений
    26
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от werwolf Посмотреть сообщение
    При таком весе 20мг метана хватит.
    не хочу навязываться вопросами, но разве после курса деки и метана и так же суста деки и метана, метан 20мг еще будет цеплять?

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Sir0ja Посмотреть сообщение
    для 3го раза нормальный курс, но можно и без деки. имеется ввиду что ты просто в еде не добираешь и очень сильно, от этого и прогресса не видать. потому как при 170см можно и без курсов набрать килограмм 85
    разве теперь натуральный тренинг будет прогрессировать? пишут везде что после отказа АС долгое время натурально не добиться результатов

  10. #10
    VIP Аватар для Yaroslav
    Регистрация
    26.07.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    471
    Репутация
    158

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от at1et Посмотреть сообщение
    не хочу навязываться вопросами, но разве после курса деки и метана и так же суста деки и метана, метан 20мг еще будет цеплять?
    На 20 мг метана ты как минимум наберешь то что было, пошаманишь с хавкой накинешь еще +2-4 кг сверху. Отдохнешь недель 6 (только это не значит х..й забить на все и шарится) и снова на курс. 250-500 мг суста + 200-250 деки хватит с головой. Основа - ЕДА!!!! Успехов!

Похожие темы

  1. составление курса
    от niknik в разделе Я новичок!
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 25.02.2013, 16:44
  2. ВЫХОД С КУРСА???
    от kos в разделе Я новичок!
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 18.03.2010, 12:52
  3. Составление курса
    от Rusi в разделе Я новичок!
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 30.06.2009, 22:09
  4. Конец курса
    от Tonchik в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 28.02.2009, 00:24
  5. Максимальная длительность
    от axian в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 66
    Последнее сообщение: 27.11.2007, 02:41

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика