Содержание: Мясо (включая говядину, телятину, куру, свинину и печень), чернослив, изюм, отборная пшеница.

Организму железо необходимо для продуцирования гемоглобина (переносчика кислорода), который делает красные кровяные клетки красными, миоглобина, сходного пигмента, находящегося в мускульных тканях, и в качестве помощника в разнообразных важных ферментативных реакциях. Также необходимо для нормального продуцирования иммунных защитных клеток, клеток белой крови, также требуется достаточное количество железа.

Признаки недостаточности: анемия, бледность, ломкость и выпадение волос, отслаивание ногтей, затрудненное глотание, воспаление слизистой ротовой полости, нарушение пищеварения, головокружение, усталость, нервозность, замедление умственных реакций, хрупкость костей, ожирение. При дефиците железа вы можете стать более подверженными частым инфекциям.

Рекомендуется к применению: детям в период роста, беременным и кормящим матерям, молодым девушкам и женщинам – баланс железа которых подвергается нагрузке из-за менструаций, спортсменам – которые в результате потовыделения теряют минеральные вещества.