Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 44
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    30.09.2012
    Сообщений
    9
    Репутация
    0

    Вопрос Опытные лифтеры, помогите!

    Всем привет!
    Вкратце расскажу о себе: мне 17 лет, занимаюсь около года в зеле, никогда не занимался как лифтер. Я дрыщ - 63 кг. вешу. Очень сильно люблю жать - имею КМС по жиму. Жму 90. Присед делаю с маленькими весами, т.к. волнуюсь за спину и рост. Становую не делаю вообще, по тем же причинам.
    У меня сейчас цель на весенних соревнованиях пожать 105, для выполнения МС. Очень серьезно настроен
    Кстати, мост я не умею делать. Сейчас начал практиковать. Поясница не хочет прогибаться явно -_-
    Так вот, скажите пожалуйста, смогу ли я до весны поднять в жиме +15 кг. ? - Да, звучит глупо, но все же. Я не прошаренный
    Сейчас хочу попробывать в первый раз тренироватсья на силу, как лифтер.. подскажите мне, пожалуйста, с чего начать?
    Был бы очень рад, если бы помогли найти или расписать для меня программу на повышение силовых в жиме ^^
    Про фарму сразу попрошу не говорить ничего
    Заранее очень благодарен!
    Жду ответа
    Последний раз редактировалось andpwned; 21.12.2012 в 12:28. Причина: Всех не все не устраивает.

  2. #2
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    какой же ты лифтеренок, если не приседаешь? (точнее делаешь присЕд с малым весом?) и жим не поставлен.
    а.. понял лифтерята - это недо поверлифтеры.
    тогда вопрос тебе надо не к лифтерятам а к нормальным поверлифтерам задавать, т.к. от лифтерят последуют такие же лифтерятские ответы.

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    30.09.2012
    Сообщений
    9
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Да чего ты придираешься? просто ласково назвал -_-

  4. #4
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от andpwned Посмотреть сообщение
    Сейчас хочу попробывать в первый раз тренироватсья на силу, как лифтер.. подскажите мне пожалуйста, с чего начать?
    Цитата Сообщение от andpwned Посмотреть сообщение
    Сейчас хочу попробывать в первый раз тренироватсья на силу, как лифтер.. подскажите мне пожалуйста, с чего начать?

  5. #5
    VIP Аватар для Kyralesov
    Регистрация
    28.12.2006
    Адрес
    Нет такого на карте
    Сообщений
    2,291
    Репутация
    358

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от andpwned Посмотреть сообщение
    Жду ответа
    лифтеног с тренером займись.
    паурлифтерами при помощи нета не становяться)
    Оружие, наркотики, поддельные документы, вип проститутки, овощи, фрукты, детское питание

  6. #6
    Форумчанин
    Регистрация
    30.09.2012
    Сообщений
    9
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Спасибо за столь полезный материал.
    Только придираться умеете -_-
    Аплодисменты -_-

    --- Добавлено ---

    Я не понимаю, почему нельзя просто дать советы, кинуть нужные ссылки и все?
    ПОЧЕМУ ВЫ ИЩИТЕ ГРАММАТИЧЕСКИЕ ОШИБКИ? ПОЧЕМУ ВЫ ПРИДИРАЕТЕСЬ КО ВСЕМ СЛОВАМ?
    ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРОСТО ВЗЯТЬ И ПОМОЧЬ? -_-

  7. #7
    VIP Аватар для Makaroff
    Регистрация
    13.12.2012
    Адрес
    Люберцы
    Сообщений
    295
    Репутация
    66

    По умолчанию

    Потому что, ты пытаешся получить серьезный ответ от опытных спортсменов,а обращаешся к ним как к пацанам в школьной курилке. Поэтому и получил ответы в таком же тоне. Существует этика общения с людьми,почитай,многое поймеш.

  8. #8
    Форумчанин
    Регистрация
    30.09.2012
    Сообщений
    9
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Я с добром пришел просто.

    --- Добавлено ---

    Я все исправил. ЛИФТЕРЫ, ну теперь Вы сможете помочь мне? ЛИФТЕРЫ, пожалуйста -_-

  9. #9
    VIP Аватар для Makaroff
    Регистрация
    13.12.2012
    Адрес
    Люберцы
    Сообщений
    295
    Репутация
    66

    По умолчанию

    Наберись терпения,придут люди,помогут обязательно.

  10. #10
    Форумчанин
    Регистрация
    30.09.2012
    Сообщений
    9
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Я полон терпения. Спасибо хоть за одну адекватную реплику.

Похожие темы

  1. помогите пожалуйсТа!
    от stas в разделе Корзина
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 07.08.2012, 02:37
  2. Помогите Пожалуйста ...
    от maxitech в разделе Я новичок!
    Ответов: 27
    Последнее сообщение: 05.01.2010, 01:22
  3. Помогите пожалуйста =)
    от CTRELOK в разделе Я новичок!
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 24.11.2009, 13:45
  4. Помогите пожалуйста.
    от Violent в разделе Я новичок!
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 11.07.2009, 08:21
  5. Помогите пожалуйста.
    от Violent в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 11.07.2009, 08:21

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика