Страница 1 из 6 123456 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 56
  1. #1
    Продвинутый Аватар для IronSem
    Регистрация
    20.12.2012
    Сообщений
    289
    Репутация
    32

    По умолчанию Короткие курсы.

    Решил создать тему,так как не нашел ее тут...
    1.Что вы думаете о коротких курсах по 4 недели через 4? Скажем если я метан буду использовать по 50мг 4 недели,потом 4 недели отдых и т.д., такой вариант хороший?
    2.И возможно ли вместе с метаном на 4 недели подключить стромбу или она тут лишняя?
    3.Можно ли круглый год на одном метане так курсить?

  2. #2
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    За 4 недели отдыха как раз сольешь все, что набрал за 4 недели приема метана.

  3. #3
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Мне не нравятся короткие, а если используют длинные эфиры и говорят о коротких курсах (напр нандролон декаонат и т.д.), то вообще бред.
    Сало сила-спорт могила

  4. #4
    Продвинутый Аватар для IronSem
    Регистрация
    20.12.2012
    Сообщений
    289
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    За 4 недели отдыха как раз сольешь все, что набрал за 4 недели приема метана.
    Почему вы так считаете? Можно услышать развернутый ответ?Просто много мнений я читал на других форумах...Кто за, кто против...Не пойму я.[COLOR="Silver"]

    --- Добавлено ---

  5. #5
    VIP Аватар для Yaroslav
    Регистрация
    26.07.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    471
    Репутация
    158

    По умолчанию

    Из коротких больше всего понравилось 6/3 делать. Так как в начале и длинным тесто можно загрузится, а с 3 недели на проп перейти, и за 3 недели потеря 3-4 кг, при обильном питании восстанавливается за первые полторы-две недели след курса.

  6. #6
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,357
    Репутация
    907

    По умолчанию

    А смысл? За 4 недели собственный гормональный фон не восстановишь и прогресса особого за 4 недели курса не получишь.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  7. #7
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Как правило, при приеме метана рабочие веса начинают расти спустя три недели приема. Но вес тела будет расти все три недели за счет задержки жидкости в организме. Через три недели ты начнешь набирать настоящее мясо, но длится это будет всего неделю. О приросте мышечной массы, а не только воды можно судить лишь по росту рабочих весов, либо увеличению силовой выносливости. Если сила и выносливость не выросла, значит и не набрал ничего. У новичков принимающих метан считается нормой прирост рабочих весов в жиме лежа на 20 кг за 6-8 недель.

  8. #8
    VIP Аватар для Yaroslav
    Регистрация
    26.07.2012
    Адрес
    Киев
    Сообщений
    471
    Репутация
    158

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Daemon Посмотреть сообщение
    А смысл? За 4 недели собственный гормональный фон не восстановишь и прогресса особого за 4 недели курса не получишь.
    Ну если отдыхать до полного восстановления анализов, то можно и по 5-6 месяцев отдыхать. Еще Вишневский говорил, что небольшие перерывы нужны, но отдых более 2-3 месяцев не чаще чем раз в год, если цель прогрессировать.

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    О приросте мышечной массы, а не только воды можно судить лишь по росту рабочих весов, либо увеличению силовой выносливости. Если сила и выносливость не выросла, значит и не набрал ничего.
    Не всегда. В том же жиме сидя, подьеме на бицепс и французком мои рабочие веса уже давно особо не ростут. Я жал стоя 120*7, когда весил 118, сейчас жму 120*10, хотя плечи подросли заметно, и это замечаю не только я. На бицепс я вообще уже года 2 стабильно делаю со штангой 80 кг, хотя разница в обьеме рук 5 см за 2 года. Да и французкий я делал со 110, а сейчас с 80 кг макс.

  9. #9
    Продвинутый Аватар для IronSem
    Регистрация
    20.12.2012
    Сообщений
    289
    Репутация
    32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    Как правило, при приеме метана рабочие веса начинают расти спустя три недели приема. Но вес тела будет расти все три недели за счет задержки жидкости в организме. Через три недели ты начнешь набирать настоящее мясо, но длится это будет всего неделю. О приросте мышечной массы, а не только воды можно судить лишь по росту рабочих весов, либо увеличению силовой выносливости. Если сила и выносливость не выросла, значит и не набрал ничего. У новичков принимающих метан считается нормой прирост рабочих весов в жиме лежа на 20 кг за 6-8 недель.
    Вам,конечно, сложно не поверить.Я к чему спрашиваю,просто чисто морально 2 месяца ждать до следующего курса сложновато...Руки ведь так и чешутся положить себе в рот че нибудь розовое...Вот я и думаю месяц через месяц...хз его знает...

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    Как правило, при приеме метана рабочие веса начинают расти спустя три недели приема. Но вес тела будет расти все три недели за счет задержки жидкости в организме. Через три недели ты начнешь набирать настоящее мясо, но длится это будет всего неделю. О приросте мышечной массы, а не только воды можно судить лишь по росту рабочих весов, либо увеличению силовой выносливости. Если сила и выносливость не выросла, значит и не набрал ничего. У новичков принимающих метан считается нормой прирост рабочих весов в жиме лежа на 20 кг за 6-8 недель.
    Хорошо, а можно,допустим, так:6 недель метан 6 недель отдых и т.д.?

  10. #10
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    6/4 8/6 8/4

    --- Добавлено ---

    Цитата Сообщение от IronSem Посмотреть сообщение
    Хорошо, а можно,допустим, так:6 недель метан 6 недель отдых и т.д.?
    Можешь, что хочешь, пробуй и расскажешь.
    Сало сила-спорт могила

Похожие темы

  1. Выход с цикла и короткие эФиры
    от OnDrOn в разделе Я новичок!
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 08.01.2010, 11:35
  2. Короткие курсы на длинном тесто.
    от Absent в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 31
    Последнее сообщение: 07.11.2007, 19:51
  3. Ответов: 0
    Последнее сообщение: 27.12.2006, 11:38
  4. А короткие курсы рулят
    от Severomor в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 24
    Последнее сообщение: 01.12.2006, 12:48
  5. Короткие курсы. Что скажете?
    от Arnowt в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 18.04.2006, 15:58

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика