Показано с 1 по 9 из 9
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    09.11.2012
    Адрес
    Крым
    Сообщений
    7
    Репутация
    0

    По умолчанию Проблема с выбором БЖУ

    Как правильно построить белки жиры углеводы в период сбрасывания жира. ПРИ условии, что категорически запретили жирное. Что делать? Все общепринятые схемы питания во время сушки требуют урезки углей и разрешают жиры. А так что же остается- одни белки?? И ли оставив 50 г жира оставить угли и белки один к одному? Мне 41 год, тренируюсь давно, вес сейчас 88 кг. Тренировки ОТ 5 раз в неделю, кроме этого кардио 40-45 минут сразу после тренировки с отягощениями. Биц-40см, бедро 63, талия 92. Этап- уменьшение жировой прослойки. Сидел на низкоуглеводке, 40-45 граммов углей в день, но в связи с заболеванием печени ищу приемлемую схему.

  2. #2
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,356
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Попробуй схему углеводного чередования.
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  3. #3
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Анфан терибл Посмотреть сообщение
    Сидел на низкоуглеводке, 40-45 граммов углей в день
    Надеюсь стероиды были при этом в рационе?

  4. #4
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Анфан терибл, может печень сперва вылечить? И что с ней?
    Судя по всему стеатогепатоз?
    Тогда животные жиры в ноль, а омега3 омега6 можно чуток.
    Ну и если я не ошибся с диагнозом, то вам просто необходимо жиросжигание, в том числе засчет приема тестостерона, если эндогенный ниже нормального уровня.

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    09.11.2012
    Адрес
    Крым
    Сообщений
    7
    Репутация
    0

    По умолчанию

    У меня гепатит С. Сегодня получил анализы на тип и нагрузку- тип 1б, нагрузка высокая. И нахожусь в середине (три недели) курса болд-пропионат. Сдал анализ на фиброз во время курса- выдали тяжелую форму, Ф3. Могли стероиды повлиять на результат в худшую сторону? Как вести себя дальше, ума не приложу... Посоветуйте?
    Последний раз редактировалось Анфан терибл; 08.01.2013 в 15:50.

  6. #6
    Новичок Аватар для Arnowt
    Регистрация
    02.04.2006
    Адрес
    Inet 24/7
    Сообщений
    5,214
    Репутация
    712

    По умолчанию

    Что посоветовать?... Лично я без понятия при таком раскладе.
    Здоровая печень в этом спорте это основа, а ААС к тому же создают дополнительную нагрузку.

    Лечитесь, насколько я знаю гепатит С дорого но излечим, так что удачи вам на этом пути.

  7. #7
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,356
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Arnowt Посмотреть сообщение
    Лечитесь, насколько я знаю гепатит С дорого но излечим, так что удачи вам на этом пути.
    +1
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  8. #8
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Анфан терибл Посмотреть сообщение
    Могли стероиды повлиять на результат в худшую сторону?
    очень даже легко, врачам бы сказал что при геппатите С стеройды принимал, могли к психиатору еще отправить.

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    09.11.2012
    Адрес
    Крым
    Сообщений
    7
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Так я же не знал еще, что у меня гепС! Я сдал анализы докурсовые, все в порядке, кроме трансамилаз. Ну, решил, что из-за антибиотиков недавних. И решил для успокоения совести посдавать на гепатиты. И вот результаты :-(
    Посоветуйте, как с курсом быть, есть кломид, тамоксифен и провирон.

Похожие темы

  1. Помогите с выбором курса.
    от IronSem в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 17.10.2013, 14:11
  2. Помогите з выбором питания
    от bond032 в разделе Я новичок!
    Ответов: 44
    Последнее сообщение: 05.01.2013, 16:18
  3. Помогите с выбором
    от Стасок в разделе Я новичок!
    Ответов: 9
    Последнее сообщение: 18.09.2008, 00:59
  4. Прошу помочь с выбором курса!
    от zhurav в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 36
    Последнее сообщение: 29.05.2007, 00:30
  5. Подскажите с выбором жиросжигателя?
    от zenitch07 в разделе Спортивное питание
    Ответов: 6
    Последнее сообщение: 13.01.2007, 00:27

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика