Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    hox
    Гость

    По умолчанию Подскажите с набором веса.

    Здравствуйте, уважаемые форумчане. Мне 21 год, рост 180, вес 60 кг. С детства худой, полгода назад решил ходить в тренажерный зал. За первых 2 месяца тренировок набрал 5 килограмм, за остальные 4 месяца не набрал ничего. Употребляю протеин после каждой тренировки, пробывал Гейнер, результата ноль, всё уходило в туалет. В общем прошу подсказать, что можно сделать с моей проблемкой. Многие советуют метан, но как то боязно его пробывать, у меня склонность к акне, да и мифы о импотенции пугают . В общем дайте пожалуйста совет.

  2. #2
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    а можешь расписать, сколько БЖУ в день у тебя? а то как гадание на кофейной гуще. ем хорошо - не показатель, протеин после каждой тренировки?? так у многих он не только раз в день после тренировки, а раза 3-4 + гейнер

  3. #3
    VIP Аватар для jack_
    Регистрация
    06.07.2010
    Адрес
    Дон Батюшка
    Сообщений
    3,135
    Репутация
    441

    По умолчанию

    http://powerbody.ru/showthread.php?t=5639\

    читай,специально для тебя человек писал.И запомни самое главное, если вес не растет,значит мало ешь!Это аксиома. Срешь много-жри ещё больше,другого выхода нет.Никакой метан не спасет.
    Последний раз редактировалось jack_; 19.01.2013 в 12:10.
    Кто хочет ищет возможность,кто не хочет...ищет причины.

  4. #4
    kosin
    Гость

    По умолчанию

    Ешь больше!

  5. #5
    Злодей - но добрый Аватар для Raison
    Регистрация
    17.04.2006
    Сообщений
    6,242
    Репутация
    785

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от kosin Посмотреть сообщение
    Ешь больше!
    Ну сама очевидность


Похожие темы

  1. проблема с быстрым набором веса
    от MikeR в разделе Я новичок!
    Ответов: 52
    Последнее сообщение: 23.03.2009, 15:02
  2. На счет веса!)
    от Pow3rB0dy в разделе Я новичок!
    Ответов: 11
    Последнее сообщение: 22.08.2008, 10:39
  3. Подскажите с программой для набора веса.
    от Jester в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 46
    Последнее сообщение: 23.04.2008, 01:55
  4. Реальная проблемма с набором веса (ХЕЛП!!!)
    от Aliants в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 11.02.2008, 12:34
  5. Потеря веса.
    от Kalina в разделе Бодибилдинг
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 14.05.2006, 13:19

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика