Страница 1 из 2 12 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 18
  1. #1
    Форумчанин
    Регистрация
    15.12.2011
    Сообщений
    32
    Репутация
    0

    По умолчанию Организация питания на работе

    Подскажите, что лучше всего кушать на работе кроме фруктов, когда нет холодильника и микроволновки. Предпочтителен белок и как можно меньше углей. Возможно у кого-то есть хорошие рецепты кто сталкивался с похожей ситуацией.

  2. #2
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    уууу, есть рецепты , уже обсуждали пару раз минимум, делились мы своими "наработками"
    не в огорченье , но лень искать и компилировать
    поищите сами, от Дайма был рецепт , studyman делился , и моего немного

  3. #3
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    в контейнере мелкопорезанные: яйца (вареные или жареные)+мясо(птица)+кусоче соленого огурчика (если нет ограничения по соли) перед употреблением заливается чайной ложкой льняного масла. Наша постоянная еда на БЕЗуглеводке...
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  4. #4
    VIP
    Регистрация
    27.06.2006
    Сообщений
    4,787
    Репутация
    871

    По умолчанию

    кстати не много по глазам резануло: предпочтителен белковый рацион, но ищите альтернативы фруктам ??

  5. #5
    Форумчанин
    Регистрация
    15.12.2011
    Сообщений
    32
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Пока питаться хоть чем то надо))

  6. #6
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    спортпит выручает
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  7. #7
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Hasor Посмотреть сообщение
    Пока питаться хоть чем то надо))
    НО не фруктами это факт. Кушать их конечно надо , но не питаться
    Как вариант купи шейкер и гейнер напр. http://massup.ru/category/geyneri/up-your-mass

    - - - Добавлено - - -

    http://powerbody.ru/showthread.php?t=6377

    - - - Добавлено - - -

    Холодильника нет это плохо. А СВЧ прикупить...скиньтесь то на 2-3 человека ...2 тыс руб простенькую.http://www.holodilnik.ru/small_domes.../lg/ms_2021_u/

    Ну и вот ..тут в кредит можно 500р в месяц глянь : http://www.holodilnik.ru/refrigerato...%29&sort=price

    - - - Добавлено - - -

    Вари яйца и курицу. Мелко рубаешь и смешиваешь...можно кукурузки добавить. Но не преправляешь ни чем. А с утра майонезику и не перемешиваешь.
    Вареный кальмар с краб палочками по той же схеме.

    - - - Добавлено - - -

    Рыба отварная (жареная)...тот же хек...ему ни счего не будет. С утра положил в коробочку и лопай потом.

    - - - Добавлено - - -

    Тупо банку говяж тушенки ток хорошей...напр литовской или калининградской.
    Последний раз редактировалось Вилл; 21.02.2013 в 17:40.
    Сало сила-спорт могила

  8. #8
    VIP Аватар для Vovan56
    Регистрация
    30.06.2006
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    405
    Репутация
    29

    По умолчанию

    В машине валяется полная банка амино1900(подарили) пользую её когда уже всё съел и есть больше не чего,а так грудка или окорочка запечёные без кожи с паутинкой,листья салата можно туда зафигачить,когда на диете то только курица или окорок свинной с салатом в перемешку,пока позволяю себе бутики в количестве 3-х танкеров если день ожидается долгим то беру 0.5 молочка коровьего с творожком чтоб запивать,ваще песня
    ДЛЯ ВСЕХ ТЕХ у кого есть в районе производитель Мираторг у него щас акция на свинной окорок 160р. за кг. продукция в вакумной упаковке охлаждённая может храниться дней 20 да и заморозить можно,выбираете с малым жиром всё что можно из жирного срезать и вот вам буженина собственного приготовления каторая даст прикурить любой колбасе.

  9. #9
    Форумчанин
    Регистрация
    15.12.2011
    Сообщений
    32
    Репутация
    0

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от РомМ Посмотреть сообщение
    уууу, есть рецепты , уже обсуждали пару раз минимум, делились мы своими "наработками"
    не в огорченье , но лень искать и компилировать
    поищите сами, от Дайма был рецепт , studyman делился , и моего немного
    у дайма 3000 тыс сообщений не нашел...

  10. #10
    VIP Аватар для russ-truss
    Регистрация
    23.11.2008
    Адрес
    Ростов-Папа.
    Сообщений
    3,007
    Репутация
    513

    По умолчанию

    3 яйца+1 банка сайры-сардины-сельди(в масле) крошишь все в одну тарэлку, вот те чисто белок,хочешь добавить углей, жуй хлеб с овощами в прикуску.ясно. поверь у тебя нет(и дай бог что бы не было)проблемы питания на рабочем месте.....
    зы. а рецепт тоже мой, патент,хоть на работе и говорят что рыб.консервы "пахнут-воняют", а мне пох....я есть хочу!!!
    Бодибилдинг - спорт для думающих людей,особенно когда используется допинг!!!

Похожие темы

  1. режим питания.
    от Alexandr-opc в разделе Я новичок!
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 26.01.2011, 16:38
  2. Ответов: 7
    Последнее сообщение: 11.07.2009, 03:17
  3. Основы питания!
    от T-VOLK в разделе Питаемся грамотно
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 12.12.2006, 12:20
  4. Режим питания
    от Vosined в разделе Спортивное питание
    Ответов: 47
    Последнее сообщение: 30.10.2006, 11:11

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика