Страница 1 из 4 1234 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 32
  1. #1
    Продвинутый
    Регистрация
    29.01.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    180
    Репутация
    13

    По умолчанию Кто нибудь шею качает?

    Что бы такого по безопаснее поделать, что бы шея потолще стала. Вернее вопрос вот в чём, что шею обычно качают движениями вверх-вниз, как бы кивками, но мне кажется, что это не совсем то что мне нужно, т.к. интересует прибавка именно в ширину ( блин, как сказать-то, ну короче в сторону ушей), а при движении вверх-вниз, похоже работают не те мышцы. Или я ошибаюсь?

  2. #2
    Гораздо круче VIP'a. Аватар для Гомеопат
    Регистрация
    20.07.2006
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    3,148
    Репутация
    608

    По умолчанию

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	shea.jpg 
Просмотров:	836 
Размер:	102.4 Кб 
ID:	6671 я так понимаю нужна цифирка 7 и 10?

    тогда по началу хватит полотенца и силы сопротивления своих рук

    Нажмите на изображение для увеличения. 

Название:	image-63BE_4F9EB9F5.jpg 
Просмотров:	506 
Размер:	14.0 Кб 
ID:	6673

  3. #3
    Продвинутый
    Регистрация
    29.01.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    180
    Репутация
    13

    По умолчанию

    Да, спасибо, 20 лет назад, читая энциклопедию Шварца, я тоже помню, что он писал, что шею можно качать, даже не с полотенцем, а просто сопротивляясь руками.

  4. #4
    Форумчанин Аватар для пропан
    Регистрация
    23.08.2012
    Адрес
    Минск
    Сообщений
    70
    Репутация
    6

    По умолчанию

    Вот людям занятьмя нечем))
    брахиалис ещё,наверное,прорабатываеш ь?

  5. #5
    Продвинутый Аватар для DRY GIN
    Регистрация
    06.03.2012
    Адрес
    Kiev
    Сообщений
    195
    Репутация
    57

    По умолчанию

    Борцовский мост.

  6. #6
    Продвинутый
    Регистрация
    29.01.2009
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    180
    Репутация
    13

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от DRY GIN Посмотреть сообщение
    Борцовский мост.
    Это не безопасно. Для меня, по крайне мере...

  7. #7
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Иногда извращаюсь на тренажере для бицепса бедра...ложишься наоборот и хоть боком ..хоть как...
    Сало сила-спорт могила

  8. #8
    VIP Аватар для Sir0ja
    Регистрация
    18.07.2011
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    1,431
    Репутация
    334

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от DRY GIN Посмотреть сообщение
    Борцовский мост.
    +1 самое лучшее для шеи

    - - - Добавлено - - -

    Цитата Сообщение от Атлет Посмотреть сообщение
    Это не безопасно. Для меня, по крайне мере...
    есть типа тренажер такой, практически в любом спорт магазине встречал, на голову одеваешь и грузик подвешиваешь. и потом теже самые наклоны вперед-назад, в стороны...
    а вообще если проблемы с позвоночником (шейным отделом) если тебе даже нельзя на мостик встать, то лучше вообще шею не долбить, только хуже будет.
    Последний раз редактировалось Sir0ja; 25.02.2013 в 04:56.

  9. #9
    VIP Аватар для Beast
    Регистрация
    25.09.2009
    Адрес
    М.О.
    Сообщений
    5,231
    Репутация
    633

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Атлет Посмотреть сообщение
    Что бы такого по безопаснее поделать, что бы шея потолще стала
    приседания со штангой, тяга штанги к поясу в наклоне. вполне достаточно
    Инструкция по заказу недорогого и качественного спортивного питания здесь: www.cheapsportfood.ru

  10. #10
    Продвинутый Аватар для ZvyKar
    Регистрация
    26.11.2012
    Адрес
    Кубань
    Сообщений
    808
    Репутация
    49

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Sir0ja Посмотреть сообщение
    есть типа тренажер такой, практически в любом спорт магазине встречал, на голову одеваешь и грузик подвешиваешь. и потом теже самые наклоны вперед-назад, в стороны...
    офф: У нас в зале есть один школьник (где то месяц назад пришёл), так он делает вот это упражнение, бицепс и ноги во всех возможных тренажёрах. Я у него спрашивал зачем, шею то так мучать СЕЙЧАС... Он сказал, что пришёл в зал шею накачать и бицепс...

Похожие темы

  1. кто-нибудь пробовал леветон?
    от creed в разделе Я новичок!
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 31.05.2009, 21:41
  2. ББ плюс какой-нибудь вид боя
    от MadMan в разделе Спорт
    Ответов: 21
    Последнее сообщение: 14.11.2008, 19:37
  3. Кто-нибудь может нормально рассказать
    от Joker в разделе Я новичок!
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 13.08.2008, 23:06
  4. Кто нибудь пробовал тестостероновый пластырь ?
    от Ахилeс в разделе Спортивная фармакология
    Ответов: 10
    Последнее сообщение: 22.05.2008, 10:10
  5. Рыбалкой кто нибудь увлекаеться?
    от XuTPbIu в разделе Беседка
    Ответов: 7
    Последнее сообщение: 03.03.2008, 19:41

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика