Страница 1 из 5 12345 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 46
  1. #1
    Продвинутый Аватар для KuPuJlJl
    Регистрация
    05.06.2011
    Адрес
    ...
    Сообщений
    293
    Репутация
    44

    По умолчанию перебои с кишечником

    Здрасте. Возникла такая проблема. После 3 приёма пищи (чаще всего, а иногда и после второго) начинается метеоризм, это говорит о том что организм не справляется с всем тем что я съел. Рацион самый обычный 2 приём 300 350 куриного филе, сложный углевод в виде каши 30-40 гр, ну и овощи, 3 приём такой же примерно. покопавшись на форуме прочитал статьи :


    http://powerbody.ru/showthread.php?t...E4%E0%ED%F2%FB
    http://powerbody.ru/showthread.php?t...E4%E0%ED%F2%FB
    и сделал выводы, что лишний раз чистить кишечник не очень хорошо можно нарушить бактериальный баланс.
    Думаю попить фистал, добавить ферментов. Я правильно думаю?
    ещё вопрос: это может произойти из-за перебора клетчатки?
    И вопрос возникший попутно прочитав эти статьи по поводу антиоксидантов: можно ли добавлять 1 гр вит-мин С в гейнер после тренировки, не будет ли он плохо влиять на желудок? или может посоветует что-нибуть?

  2. #2
    Модератор Аватар для Hunk
    Регистрация
    15.01.2008
    Адрес
    СПБ
    Сообщений
    5,528
    Репутация
    746

    По умолчанию

    может из-за клетчатки.
    попробуй разнести белок и углеводы.
    Про витамин С и ЖКТ ничего не знаю....
    ферменты на постоянку не надо... Как помощь при обжорстве или загрузке...
    Скидка для заказа на iherb.com: TOV990
    ссылка http://www.iherb.com/?rcode=TOV990

  3. #3
    Форумчанин
    Регистрация
    16.03.2013
    Сообщений
    7
    Репутация
    0

    По умолчанию

    http://www.youtube.com/watch?v=9agwnvJ0xJQ
    вот тут про клетчаку)
    Цитата Сообщение от KuPuJlJl Посмотреть сообщение
    Здрасте. Возникла такая проблема. После 3 приёма пищи (чаще всего, а иногда и после второго) начинается метеоризм, это говорит о том что организм не справляется с всем тем что я съел. Рацион самый обычный 2 приём 300 350 куриного филе, сложный углевод в виде каши 30-40 гр, ну и овощи, 3 приём такой же примерно. покопавшись на форуме прочитал статьи :


    http://powerbody.ru/showthread.php?t...E4%E0%ED%F2%FB
    http://powerbody.ru/showthread.php?t...E4%E0%ED%F2%FB
    и сделал выводы, что лишний раз чистить кишечник не очень хорошо можно нарушить бактериальный баланс.
    Думаю попить фистал, добавить ферментов. Я правильно думаю?
    ещё вопрос: это может произойти из-за перебора клетчатки?
    И вопрос возникший попутно прочитав эти статьи по поводу антиоксидантов: можно ли добавлять 1 гр вит-мин С в гейнер после тренировки, не будет ли он плохо влиять на желудок? или может посоветует что-нибуть?

  4. #4
    Модератор Аватар для Daemon
    Регистрация
    08.11.2008
    Адрес
    Far East
    Сообщений
    5,353
    Репутация
    907

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от KuPuJlJl Посмотреть сообщение
    и сделал выводы, что лишний раз чистить кишечник не очень хорошо можно нарушить бактериальный баланс.
    Восстановить не проблема
    Купон на скидку 10% MIB391 для первого заказа в www.iherb.com
    http://www.iherb.com/specials?rcode=MIB391

  5. #5
    Продвинутый Аватар для KuPuJlJl
    Регистрация
    05.06.2011
    Адрес
    ...
    Сообщений
    293
    Репутация
    44

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Андрей Посмотреть сообщение
    Андрей
    спс за видео, но там тётка сказала что у неё живот надулся немного (метеоризм), а этот вопрос корректно опустили, у мну тоже ша он немного вздулся прям так заметно. чо делать то с ним с этим метеоризмом? наладить норму клетчатки и само пройдёт?

  6. #6
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от KuPuJlJl Посмотреть сообщение
    наладить норму клетчатки и само пройдёт?
    А ты уверен, что у тебя ее много? Ты кушаешь распаренное зерно?

  7. #7
    Продвинутый Аватар для KuPuJlJl
    Регистрация
    05.06.2011
    Адрес
    ...
    Сообщений
    293
    Репутация
    44

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Дайм Посмотреть сообщение
    Ты кушаешь распаренное зерно?
    ну не всегда, но частенько, кладу на мокрое полотеце и накрываю мокрой марлей как тока начинает проростать ем, ну в неделю пару раз точно ем, вообшем скорее проблема не в доедании а в нарушении стабильности приёма, могу съест норму а могу обойтись тока добавкой с утра. Ещё с утра добовляю 5-7 гр в прот. На данный момент меня беспокоит взудутие живота и метеоризм, метеориз прям очень беспокоит и не только меня но и окружающих. Шас вот активно изучаю, может смекту на три дня пропить?
    Сильная загазованность кишечника может достаточно сильно травить весь организм и весьма негативно сказатьс на общее состояние
    Последний раз редактировалось KuPuJlJl; 24.03.2013 в 01:21.

  8. #8
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    KuPuJlJl, ты не читаешь журнал "ЖЕЛЕЗНЫЙ МИР"?

  9. #9
    Продвинутый Аватар для KuPuJlJl
    Регистрация
    05.06.2011
    Адрес
    ...
    Сообщений
    293
    Репутация
    44

    По умолчанию

    нет, скажи какой номер прочту...

  10. #10
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от KuPuJlJl Посмотреть сообщение
    нет, скажи какой номер прочту...
    №3 2013, статья "План на массу". Там как раз приведена схема пищевой разгрузки при наборе массы, может тебе оказаться полезна информация о том, что делать, когда живот отказывается переваривать пищу, а массу набирать надо

Похожие темы

  1. Перебои сердца
    от Андрей в разделе Здоровье в спорте
    Ответов: 18
    Последнее сообщение: 29.03.2013, 00:21

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика