Показано с 1 по 7 из 7
  1. #1
    Новичок
    Регистрация
    26.03.2013
    Сообщений
    2
    Репутация
    -1

    Вопрос Подскажите как правильно принимать гейнер

    Вообщем хочу набрать вес, перерыл интернет - нашел вот этот гейнер - Mega Gainer 3100, вот думаю принимать в дни тренировки, но не совсем понимаю какое кол-во...Я так понял,Что 150гр. размешать в 500мл воды(молока) и принимать стоит половину порции до тренировки и после половину, или целую порцию до и после? - вот в этом я запутался...

  2. #2
    Продвинутый
    Регистрация
    11.01.2012
    Адрес
    Вологодская область
    Сообщений
    199
    Репутация
    34

  3. #3
    Новичок
    Регистрация
    26.03.2013
    Сообщений
    2
    Репутация
    -1

    По умолчанию

    я это все читал, но так и не понял целую порцию или половину

  4. #4
    Продвинутый
    Регистрация
    11.01.2012
    Адрес
    Вологодская область
    Сообщений
    199
    Репутация
    34

    По умолчанию

    hellzer996, Ты это тоже не понял как я понимаю?
    Цитата Сообщение от Тачёный Посмотреть сообщение
    гейнер надо ложить чтобы было30-40грам белка на порцию..

  5. #5
    Продвинутый Аватар для Садык
    Регистрация
    09.01.2013
    Сообщений
    108
    Репутация
    31

    По умолчанию

    hellzer996, удиви, напиши каких целей ты собираешься добиться с его помощью.

    и вот тут почитай на всякий случай: http://powerbody.ru/showthread.php?t=7263

  6. #6
    VIP Аватар для Вилл
    Регистрация
    16.04.2006
    Адрес
    москва
    Сообщений
    2,170
    Репутация
    289

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от hellzer996 Посмотреть сообщение
    вот думаю принимать в дни тренировки
    А в дни отдыха можно вообще не кушать...

    - - - Добавлено - - -

    Хотя вроде организм растет в дни отдыха ...а может я путаю и с гейнером в дни тренировок
    Сало сила-спорт могила

  7. #7
    VIP Аватар для Дмитрий Яковина
    Регистрация
    17.04.2008
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,173
    Репутация
    1188

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Вилл Посмотреть сообщение
    Хотя вроде организм растет в дни отдыха ...а может я путаю и с гейнером в дни тренировок
    А еще есть ночной гейнер

Похожие темы

  1. Какой гейнер выбрать и как принимать!
    от Вилл в разделе Спортивное питание
    Ответов: 160
    Последнее сообщение: 24.11.2013, 02:17
  2. Ответов: 28
    Последнее сообщение: 17.04.2012, 00:59
  3. Как принимать гейнер?
    от spd в разделе Я новичок!
    Ответов: 5
    Последнее сообщение: 16.04.2012, 00:42
  4. как принимать гейнер
    от monstrik в разделе Спортивное питание
    Ответов: 43
    Последнее сообщение: 10.03.2008, 23:00

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Нравится? Поделись: 

Яндекс.Метрика